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身体排毒养生应先行--每个人都需要排毒养生
很多人认为排毒养生只是和胖子有关，胖的人或者水很多的人才要排毒养生。实则不然，我们每个人体内都会有很多的废弃物，从人体健康的角度，它们是应该被排出体外，如果在体内淤积，机会影响我们的健康，影响我们的美丽。
身体有毒的表现
1 便秘就是有毒
如果你有便秘的问题，几乎就可以断定你的身体会有很多的毒素，这些毒素其实就是废气和废物，由于体内积沉了很多的宿便和脏东西，所以会觉得体内胀胀的。那是不是说腹泻后体内就没有毒素了呢？腹泻是因为肠胃中不良的细菌太多，造成肠液的分泌很不正常，这反而是另外一种毒素的表现，并不是在排毒养生。
2 上火就是有毒
上火时我们会有一些症状，比如：头痛、嗓子痛、口干、有口腔异味等，这些状况都是有毒的表现。 3 皮肤粗糙、暗沉、长痘痘、经常出油就是有毒
长痘痘并不一定是因为有毒，一般是和青春期内分泌有关。出油也不一定，一般是和个人体质特点有关。而皮肤粗糙、暗沉一定是身体有毒的原因。
鉴定自己肌肤是否粗糙可以使用下面的方法：从下往上摸手臂或者腿部肌肤，如果感到“疙疙瘩瘩”的，便是肌肤粗糙的表现，表示身体需要排出毒素。
身体有四个管道排毒养生，分别是汗液，尿液，粪便，吐气。我们可能不太知道吐气也是排毒养生管道，但是大家肯定知道自己吐气会有味道，那便就是在排毒养生了。
4 经常感到疲倦无力就是有毒
正常情况下，如果体内没有积水，觉得自己身体不重，走路就会很轻盈。但有时我们就会觉得自己很重，身体很累，往下坠，这就是体内积水的表现，就像给自己绑了沙袋走路一样。
5 经常烦躁，易发火就是有毒
体内毒素淤积，影响生理健康，当然会让我们的情绪受到影响，烦躁、发火也就是必然现象啦。
无毒一身轻
如果我们每天晚上睡觉的时候，不会辗转反侧，不会觉得不舒服，可以安静且快乐的睡觉；第二天起床，不会觉得惊慌、害怕，愿意去面对新的一天。这就是一个理想的“身、心、灵”的干净状态，不需要排毒养生。但如果你做不到以上几点，就来看看下面的排毒养生方法吧！！ | 
