坐久了会腰痛

坐久了会腰痛

病情描述:
经常开车，坐久了会腰痛,站一下会好很多，站久了也会痛，去看过说腰骨没有问题，

李志钢 湖北省新华医院

你好，你经常开车吗？人类的腰椎在非负重状态下以坐着的时候腰部负荷最大。长时间坐着且存在一定程度的颠簸会导致腰椎间盘退变、腰椎小关节及其韧带退变，久而久之导致腰椎失稳，从而出现腰痛，不能维持一个姿势时间过长。建议你加强腰背肌锻炼，疼痛严重时可以服用一些非甾体类药物。减少持续坐的时间，以一个小时为限，每一个小时要起身活动活动，挺挺腰。有空多锻炼，打打羽毛球、跑跑步、游游泳。