聲帶保養小秘訣

                               聲帶保養小秘訣

 

1.不扯嗓吼叫、不唱超過能力的高音。

2.喝足水分潤喉。

3.避免喝太甜、含咖啡因飲料，以免喉嚨變乾。

4.少吃辛辣刺激食物。

5.需長時間用喉嚨者，建議採腹式呼吸。

6.需長時間用喉嚨者，至少每50分鐘休息一下。

7.充足睡眠。