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复杂按摩法 让你的鼻子舒舒坦坦

2012-01-20  运动时尚馆
 浴面:先将双手对搓,直到手心发热,然后用双手指推搓面部,包括鼻、额、颊。

  啄承泣、四白穴:用双手中指端,以雀啄承泣穴(眼球直下眼眶下缘)四白穴(目下1寸,承泣穴下)各50下。

  搓鼻旁:双手合掌,双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧,从印堂至嘴唇往复推搓50下。

  揉素:用右手掌心(劳宫穴),按在鼻尖上(素穴),逆时针方向揉50下,再用左手掌心按鼻尖顺时针方向揉50下。

  点迎香:用双手食指端的正面,同时按于双侧迎香穴,并点按各50下。

  揉印堂:用右手中指指腹按于印堂穴上,以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端),以无名指端按于左侧攒竹穴,三手指同时沿逆时针方向按揉100下。

  春季气候变化猛烈,冷空气的抚慰,最易让鼻子受益,特别是有慢性鼻炎的冤家,春季很容易复发和减轻。安徽省中医院传统疗法中心主任肖洪波引荐一种复杂易行,疗效又高的鼻子按摩法。

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