你不知道的瑜伽理疗那些事（一）

口琴和吉他 2018-06-19

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日本瑜伽理疗市场

日本一家著名的瑜伽媒体公司YOGA JOURNAL在2017年做了一份日本瑜伽市场调研，通过对住在日本的3000名20-60岁之间的普通消费进行瑜伽市场调研。

调研结果显示，练习瑜伽的69%是女性，31%是男性，基本在健身房或者是瑜伽馆练习，整个日本瑜伽培训（包含培训及瑜伽馆硬件设备）市场规模超过260亿日元，如果把瑜伽相关（比如服装、瑜伽垫、杂志、视频等）的支出算上，瑜伽市场规模将超过2600亿日元。

调研结果还显示，人们练习瑜伽的主要目的除了增加身体的灵活性以外，调整自己的身心健康和缓解病症也占了很大的比例。

日本瑜伽大师木村慧心Kei Kimura

日本瑜伽大师木村慧心是日本瑜伽疗法协会会长，他于1969年毕业后，在京都大学宗教哲学之后科学Tokyokyoikudaigaku（现筑波大学）学院，学习印度瑜伽Kaibaruyadama大学的瑜伽治疗，之后在传统的王瑜伽和瑜伽治疗的基础上，开展了瑜伽疗法内省沉思，启动拉贾瑜珈指导，并于2003年任命为日本瑜伽治疗协会会长，在他的引导下，日本瑜伽理疗的身影逐渐出现在疾病治疗领域、心理康复、精神疾病、身体疾病等领域，并在很多领域都有很广泛的实际应用。

瑜伽疗法

日本瑜伽健康促进法案中提到：“这种可以被指导为瑜伽治疗的吠陀冥想方法可以说是一种非常有效的更新认知技术。因此，通过结合这三种技术，瑜伽治疗领导者需要努力将客户/学生的心身状态恢复到正常状态。处理患有这些疾病想法的患者的一种方法是称为瑜伽疗法的疾病治疗方法”，讲的就是通过瑜伽疗法治疗精神领域的疾病。

身体方面的疾病，比如背痛或肩膀酸痛，也可以用瑜伽疗法结合临床护理和心理治疗，根据不同的情况，缓解疼痛和减少个人患有多发性硬化症，创伤后应激障碍等。

虽然瑜伽治疗是不能治愈的，但它可以提高生活质量，并可能增加临床治疗的疗效。例如，在癌症的情况下，这可能会改善患者的能力，增加治疗效果。正如你可能想到的，作为一种辅助治疗，如创伤后应激障碍，瘾恢复和其他心理诊断，以及躯体疾病引起很大的情绪困扰，处方可能不会只是“做10式眼镜蛇式、人面狮身式”这样简单，非常重要的是理疗师要激发客户在自我疗愈中发挥更积极的作用，更多地帮助客户克服挑战和获得自主性，唤醒自我疗愈的能力。

手指瑜伽

除了身体瑜伽外，日本也有一些手指瑜伽用于瑜伽理疗，比如日本的瑜伽大师龙村修在《揉揉手指偺神奇自癒力》中，推荐“手指瑜伽”，有助改善便秘问题，还对慢性的经期不规则、痛经严重等问题有帮助。一般的做法是在症状出现对应的手心位置按一定的顺序按压，从而起到改善治疗的目的。比如女性常见的慢性便秘，通常是肠的形状异常所导致。与肠对应的是手心的正中央及其下方的部位。请先均匀地揉压手心全体，并依9块分割的1、2、3、7、8、9的顺序重复加以揉压。