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时常有网友因为胃痛、胃胀、消化不良等消化系统的问题咨询与我，我也总是不厌其烦的回复他们，但是占用了我很多的时间，思前想后，还是以日志的方式写出来，一来可以节约我自己回复网友的时间，另一方面也可以使更多的人受益。本篇日志只是我个人的观点，因为阅历有限，有不成熟之处，希望同行与有识之士给予指正，在下不胜感激！
大家都知道，“人生在世，吃喝第一”。所谓：“病从口入”，健康是吃出来的，疾病也是吃出来的。怎样才能吃出一个健康的身体？
人的消化系统由口腔、牙齿、舌头、食道、胃、小肠、大肠以及肝脏与胆囊组成。食物进入口腔，首先接触的是牙齿与舌头，身体健康的人都长有一口整齐而坚硬的牙齿，为的就是切断与咀嚼食物，舌头是为品尝食物的味道与在口腔里搅拌食物用的，让食物能够充分的嚼碎，并与口腔里的唾液腺分泌的唾液充分拌匀（唾液里含有丰富的消化酶），使食物进入胃里时易于消化吸收，所以吃饭“细嚼慢咽”的人，消化吸收功能好，不容易得胃病。许多因胃病咨询我的人都有一个不良的饮食习惯，就是吃饭“狼吞虎咽”，我对他们的建议就是改变自己的“狼吞虎咽”习惯，吃饭要“细嚼慢咽”。还有就是饭后喝水，由于吃饭狼吞虎咽，食物进入胃里时的颗粒较大，又缺少消化酶唾液，食物进入胃以后不能够很好的被消化，从而在胃里发酵发热，产生胃酸，使得人感觉口干，所以这些人有喜欢饭后立刻就喝水，但是，水不能够替代唾液消化酶的作用，反而使食物更不容易被腐熟消化，因此就产生了胃酸、胃胀。所以正常的吃饭方法是，吃饭细嚼慢咽，不贪食，不过饱，有饭后喝水习惯的人改为饭前喝水，饭后半小时之内不喝水，至少也不能过多的喝水。喝水要在空腹或半空腹时喝，坚决不喝碳酸饮料。
许多牙齿不整的人就有消化不良的疾患，这样的人命运也比较坎坷。因为人的先天为肾，后天为脾胃，肾主骨，牙齿是外露骨头，牙齿不好体现了先天的肾气不足，“先天不足后天补”，所以牙齿不整的人更应该细嚼慢咽的吃饭，通过良好的消化吸收使自己的身体强健，弥补先天的不足，改变自己的命运。先写到这里吧！
昙蕾--纯中医手法外治 擅长：整脊、刮痧、揪痧、拍痧、拔罐、点穴、刺血、挑治、艾灸、中草药等综合调理与治疗各种颈腰椎病与疑难杂症 。 利用民间疗法治疗各种疾病： 绿色疗法，安全可靠，很少用药，无副作用！ |
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