|
高血压是中老年人的常见慢性疾病，除了吃药控制血压外，中医教你一种辅助控制血压的有效方法--常推两胁。
中医认为，高血压主要为脏腑气血阴阳失衡所致，其病位在肝，同时与脾、肾关系密切。人体胸腹部分布有足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经，而奇经八脉之一的带脉就起始于胁部，推两胁能起到疏通经脉、安和五脏、调和气血阴阳平衡的作用，有助于控制血压。
先将双手掌按在双侧腋下，然后顺着肋骨方向，往前胸部、腹部推，直到两手在胸腹部接触时返回，再从腋下开始。用力要均匀舒缓，每次３分钟，早晚各１次。
粽子难消化 中医按摩来解决
一眨眼到了端午节吃粽子的季节了，大家都知道，粽子属于难消化的食物，吃多了易引起腹胀。那么，有什么方法可以解决肠胃不适又能助消化呢？中医认为，按摩内脏器官的反射点，可以强健脾胃、帮助肠胃消化。
1.由上往下推按背部
最好的消胀按摩方法是用手掌最多肉的地方，按摩背部肩胛骨下缘到腰部的高度，一次按摩一边，每次都是由上往下推，进行3、5次后再换边。
专家提醒，也可以直接按摩下背处的肾俞穴，同样也可帮助消化，尤其是儿童经常会出现消化不良而胀气的情况，家长可用手轻推孩子的背部。肾俞穴位置是肚脐正后方的脊椎往左右两侧约2横指宽度处，左右各一个。
上一页12下一页末页
|
