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上班族15个坏习惯一定要改(7)
2012-01-30
 错误7：变成“鼠标手” 既然工作离不开电脑，办公室当然不能没有鼠标。摆弄鼠标时，你感觉不出做了多剧烈的运动，但它对腕部的损伤不容小视。 是否曾在长时间上网后出现轻微麻痹感？这就是手腕受伤的征兆！长此以往，手腕得不到休息，有可能让你患上“鼠标手”！ 补救措施 A.工作时，最好把鼠标放在与下臂平行的位置，避免手腕在操作时背屈过度。由于女性腕管比男性更窄小，不妨在腕部下方摆个软垫，将手腕支起。 B.美国健康专家推荐一套行之有效的“办公室手腕健身操”，你可以在下班前试试看： a.将手掌自然伸开，轻轻握拳再缓缓松开，做10次。 b.将手臂举过头顶，停留10秒后放下，反复做10次。可增加上肢静脉及淋巴液回流，减轻腕部水肿。 |
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