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我从2001年起，买回电脑，当年46岁，一直上网至今。在学校有时候长时间操作电脑。上网一族、操作电脑一族很容易出现各种不舒服的症候。如何防止和解决这样的问题，是值得探讨的。 我用一个活血的方法，因为坐的久，气血在“亚静止”的状态下。对身体的影响是必然的、客观的。 方法是：每40分钟一个小时后。就跺脚5到十10钟。也可以边上电脑操作，边跺脚。跺脚先双脚脚板底轻轻的有节奏的跺。再分别单脚轮流跺。一般几分钟就感到身体发热。效果就来了。 我用此方法这么多年，没有感到腰酸背疼什么的。原因只有一个：此方法能够活血化瘀。 公开给大家。都能够很好的上电脑操作而无大碍！ 注意：身体坐正、全身放松，呼吸均匀自然，会腹式呼吸的做腹式呼吸！眯起眼睛！ |
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