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季节交换 预防慢性鼻炎五要点

2012-02-06  tuzididie
阴雨绵绵的春天到来,潮湿的阴暗角落为各病菌提供了生长的机会,由此引发的各种病症接踵而来。深圳仁爱医院专家提醒,保持空气清新,坚持体育锻炼都是预防鼻炎的好方法喔。

  一、体育锻炼要坚持:

  可选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目,持之以恒,能增强体质,提高机体的抗病能力。

  二、夏季冷水来洗面:

  从夏季开始,可以尝试用冷水洗面,增强耐寒能力。

  三、勤做鼻子保健操:

  用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处,由上到下为1次,共80次;用两手的中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处,作旋转状按摩,共70次;两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央,然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴,共60次。可反复按摩,早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的发生,改善病情。

  四、鼻塞温水来洗净:

  鼻塞时,用温开水将鼻腔结痂洗净,再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处,每日1次。直至鼻腔无痛痒,无分泌物结痂,嗅觉恢复为止。

  五、空气清洁与干净:

  要保持居家清洁,家里可配备空气净化机。窗户要常开,使居室多接受阳光的照射,保持空气流通。


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