鼻子是人体的空气净化器,也是呼吸系统的第一道天然屏障,我们24小时都要用到,是人一生中使用效率最高、最频繁的人体器官。鼻子不仅是嗅气味的重要器官,也是肺吸入空气的通道,通不通直接影响到我们的生活质量。 但是,很多老年朋友都有鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕、鼻子痒、嗅觉减退等毛病,且发病率逐年增加;因为空气质量不高、空气不洁净,吸进来后对鼻子有伤害,这种伤害是一种慢性积累,积累到一定程度时就会发生一种变态的反应性鼻炎,且季节性明显。 那么怎么保养我们的鼻子呢? 一、按揉迎香穴,迎香穴就在鼻翼旁开凹陷的窝里面。 动作要领:用食指或中指揉,揉1-2分钟;只要感冒鼻塞一揉,马上就可以感觉到鼻子通气了。 二、浴鼻。 动作要领:用拇指和食指从鼻根部一直到鼻头两侧,可一只手也可两只手推,尤其在鼻根时再压一压,推上去压下来,对鼻腔、鼻道和鼻窦都有很好的按摩和保健的作用。 这两个小动作经常做,能够保证呼吸系统的第一道屏障——鼻子,最大限度的健康。 |
|