能量流失的8大途径
1.无意识的紧张,肌肉紧绷; 2.说话太多 3.负面的情绪 (愤怒,忧郁,悲观,焦虑,恐惧,担心,压抑,怨恨) 4.说谎(假话/大话,骗人) 5.做错误的事,做违背良心的事,做伤害别人的事; 6.心结(心里创伤) 7.不良的生活习惯(纵欲/熬夜/感观娱乐...等),不良的饮食习惯。 7.负面的信念/想法 8.身体疾病/疼痛,体内毒素过多,慢性病的侵扰等。
[如何增强能量:]
1.静坐/静心;瑜珈/气功;催眠/自我催眠; 2.与你爱的人、欣赏的人连接/拥抱等 3.鼓励/赞美;正面的自我认同/他人认同 4.补充食物(健康、美好的食物) 5.想美好的事物(正面思考) 6.做好事/帮助别人/布施/分享 7.补肝、补肾、补脑 8.观想(白光/金色光球/水晶/佛/道) 9.心锚 设置和调动 10.停闭式呼吸/深呼吸 11.随时随地放松 12.好品质的睡眠/充份的休息
[如何排除身体的负面能量:]
1.拍打全身 2.抓丢 3.OM发声法 4.宣泄(哭/吼叫/打/乱语) 5.转换场景/跳离(暂时排除) 6.向别人倾诉
关于能量的终极解决之道:保持觉知,看只是看,活在当下。
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