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能量流失的途径： 1.无意识的紧张，肌肉紧绷； 2.说话太多； 3.负面的情绪 (愤怒，忧郁，悲观，焦虑，恐惧，担心，压抑，怨恨)； 4.说谎（假话/大话，骗人） ； 5.做错误的事，做违背良心的事，做伤害别人的事; 6.心结(心里创伤)； 7.不良的生活习惯(纵欲/熬夜/感观娱乐...等)，不良的饮食习惯； 负面的信念/想法； 8.身体疾病/疼痛，体内毒素过多，慢性病的侵扰等。 如何增强能量： 1.静坐/静心;瑜珈/气功；催眠/自我催眠； 2.与你爱的人、欣赏的人连接等； 3.鼓励/赞美；正面的自我认同/他人认同； 4.补充食物(健康、美好的食物)； 5.想美好的事物（正面思考）； 6.做好事/帮助别人/布施/分享； 7.补肝、补肾、补脑； 8.观想(白光/金色光球/水晶/佛/道)； 9.心锚 设置和调动； 10.停闭式呼吸/深呼吸； 11.随时随地放松； 12.好品质的睡眠/充份的休息。 如何排除身体的负面能量： 1.拍打全身 ； 2.抓丢； 3.OM发声法； 4.宣泄(哭/吼叫/打/乱语，但不干扰到别人)； 5.转换场景/跳离(暂时排除)； 6.向别人倾诉； 关于能量的终极解决之道：保持觉知，看只是看，活在当下。
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