1）调理生理，达到平衡
瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。
2）消除紧张，平静内心
通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张
3）修心养性，厚德载物
瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。
4）特别功法，特别疗效
瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效
瑜珈之所以能风行不衰，除了因为瑜珈体位法简单易学，并体验到它反馈到身体内对健康的好处，以及在身体外的曲线雕塑外，它还能改善你的脾气和情绪。
瑜珈的完全呼吸，能控制身体，使身体处在良好的健康状态，进而促进精神的活跃。
经典瑜伽【全套动作】
瑜伽基本动作
排毒瑜伽全套动作展示
瑜伽基本动作十二式
-按下面图的动作做 每个动作重复20次 给你漂亮身材。
-1星期减了2公斤 不用控制食欲 。但一定要坚持 每天每个动作做20次
