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吃撑了有三种“解药”
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导读： “吃撑了”不但会长胖，还会给身体造成更多的危害。下面三种食物，能帮你解“暴食”的毒。
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“吃撑了”不但会长胖，还会给身体造成更多的危害。下面三种食物，能帮你解“暴食”的毒。 红酒。吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。暴食后喝一杯红酒，或下一顿用红酒烹饪都很好，但要记住，一杯足矣，不要过量。 醋。大吃一顿之后，血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利，还会影响正常人的健康。吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高。 水果。吃了大鱼大肉之后，最好选水果做甜品。如果在吃高能量大餐之后不吃蔬菜水果，会让身体衰老得更快。研究发现，富含抗氧化物质的水果，比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃，能减少饱餐后的自由基损害。 |
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