不长胖！办公室MM必备的健康小零食(1)2012-02-07 Onlylady女人志 何逗逗
相信不用多说，每个女孩基本上都是零食高手。办公室里一坐就是八小时，皮肤干燥缺水，身体疲惫，很多MM会选择糖果、肉干儿之类的食品作为office break来进行调剂。快快放下手中的“垃圾食品”，跟小编一起学学最适合办公族的健康零食吧！
不长胖！办公室MM必备的健康小零食 苹果——抗氧化高手 办公室里一坐就是八小时，皮肤干燥、身体缺水，急需健康食物的救援。现在，每天带一个水果出门已经是很多细心OL的习惯之一。所有的水果当中，苹果是“平均分”最高的了。西方营养学家认为苹果的营养丰富全面，中医则认为苹果是性情温和的水果，适合所有体质的人食用。营养学家发现一个苹果可以提供4000~6000抗氧化剂，是机体抗衰老的好帮手。“One apple a day， keep doctors away”是众所周知的西谚。下午三点，能量补充的首选当然是苹果。 提示：建议连皮一起吃，因为约1/3的营养成分存在于皮内。 提示：键盘也能翻页，试试"← →"键
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