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[12-02-16 09:44] 防春困 运动、饮食、情绪调节一个都不能少 春天到了 别再昏昏欲睡了  古人有云：乍暖还寒时，最难将息。在季节交替过程中，我们常会感到疲乏无力、打不起精神，其实这是春困在作祟。春困虽不属于病态，但疲惫的精神状态给工作生活都会带来不利的影响。 何谓"春困" 进入春季后，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。在冬季里，因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。加上维生素摄入也少，所以当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。因此，在冬春之交，我们对天气的变化特别敏感。有人把这称为"春天疲劳症"，亦称"春困"。 睡多了就不困？错！ 有人认为，只要春天多睡就不会发困了，其实不然。 |
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