患有心脏病吃什么好

    

 

心脏病是我们人类健康的头号杀手，要想控制病情，就必须要了解心脏病吃什么好的问题，只有这样才能更好的保护心脏。那么生活中，心脏病吃什么好呢？

 

                  

 

　　相宜食物

　　1、红色食物。冠心病该吃什么天天能够饮少量红葡萄酒，但不能过量，以50-100毫升为宜。还可适当补充瘦猪肉、牛肉等红色肉类，尤其要多吃羊肉和狗肉，由于羊肉和狗肉属于热性食物，产热量大，能够御寒。还要多吃苹果和西瓜，苹果中的纤维能够降低低密度脂蛋白的含量，天天吃1个，可促进胆汁酸的排泄;西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃一次，1次不得多于80克，能够有助控制血压。

　　2、黄色蔬菜。如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿，黄色蔬菜富含胡萝卜素，有助于减轻动脉硬化。尤其是别小瞧胡萝卜，能够做成油焖胡萝卜条、清蒸胡萝卜(加适量醋、冰糖或蜂蜜)、油炒胡萝卜丝、胡萝卜水代茶饮、胡萝卜汁代果汁饮等多种花样，对于冠心病人来说，具有降压、强心、降血糖等作用。还要多食黄豆、大豆等类制品，尤其是大豆，富含蛋白质相当于鱼类、肉类的2倍以上。

 

                    

    

　　3、玄色食物。黑木耳是冠心病人的首选菜肴。平时要多食黑木耳，但不能过量，逐日食用5-10克，由于黑木耳中含有大量维生素，对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。还要多吃香菇，由于香菇中含有腺嘌呤，具有降低胆固醇的作用，最好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃，但香菇不能食用过量，逐日最多不能超过50克。

                 

                 

 

　　4、绿色蔬菜。冠心病该吃什么如菠菜、韭菜、黄瓜、芹菜、大蒜等，这些蔬菜都含有丰富的维生素和纤维素，可降低人体对胆固醇的吸收。尤其是芹菜，对冠心病伴高血压病人具有降低血压、镇静安神的作用。但在炒这些绿叶菜时，一定要平淡，不能太咸、太油腻。炒菜时放一小勺盐即可，逐日食盐摄入量应控制在3-5克，如果过量轻易引发高血压、心力衰竭等。

　　5、白色食物。如燕麦粉、燕麦片。能有作用降低血甘油三酯、胆固醇，逐日以食用50克为宜，不能过量。还要多喝牛奶，由于牛奶中含有大量的蛋白质、钙、铁等多种人体需要的物质，能抑制胆固醇的含量，有助于防预冠心病进一步进展。尤其是50岁以上的人，不一样程度发生骨质疏松、骨质增生，而牛奶不仅含钙量高、吸收好，对心肌有保护作用，冠心病人应选择脱脂奶、酸奶，天天早晨喝一杯，有很好的促进作用。

　    心脏病吃什么好的问题是所有心脏病患者所必须要了解的，除了要注意饮食方面的问题之外，同时还要配合以科学的生活习惯，以此来保护心脏健康。

 （文章引自：全民健康网>饮食频道>科学饮食http://food./mnnu/unhr/2012021570344.htm）