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【女性修养】舒展眉头，没有什么大不了
 如果你身边最亲近的人整天苦着脸皱着眉头，以消极的心态去面对生活，面对他人，你一定会受到感染，在抱怨和压抑中日渐消沉。 生活中总有一些不如意的事情，关键是如何克制自己的悲观情绪，积极地面对生活。阳光天使和超级怨妇，你选择做哪一个呢？ 你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容。 逼着自己快乐地生活 一个女人正在后台化妆，准备参加演出。这时，一个朋友风风火火地跑来对她说，她的丈夫想要离开她，跟其他女人在一起。女人只是轻轻一笑，并没有停止化妆，那场妆化得十分精致。十几分钟后，她走上舞台，露出了往常一样的微笑，声音一如既往的平稳。她和观众们进行互动，还说了不少轻松的笑话，她的观众们十分开心。回到后台，她卸下妆来，仍然平静如常，她的朋友感到不可思议。自己的丈夫背叛了她，趁她演出的时候跟别的女人在一起，作为妻子，为什么她能无动于衷？ 还有一个年近中旬的女歌手，当别的女艺人早早收山的时候，她却依然站在舞台上。而这时的她遭遇了婚变，她的丈夫有了另外的女人，她和丈夫分手了，异常悲伤。她对别人说，我和丈夫是因为性格不合分开的，也许是从当初就选错了人，言语之间，无限悲怆。许多歌迷都认为她的艺术生涯可能到此结束了，一个没有年龄优势的女人，一个丧失情感寄托的女人，怎么可能再在歌坛上打拼呢？ 可事实上，她们所选择的，却完全出乎我们意料之外。第一个女人就是靳羽西，她的事业遭遇了婚变后更加辉煌，她一个人的生活更加精彩，无论走到哪里，她都笑意盈盈、自信满满。第二个女人是蔡琴，她没有随着年龄的老去而放弃歌唱，相反她的事业更加渐入佳境。 蔡琴曾经说过的一句话给了我们最好的答案：“生活是自己的！”的确，生活是自己的，你的每一天，你的每一份快乐，上苍是不会随随便便赐给你的，而是需要你用豁然的心态、感恩的心灵去努力捕捉和感悟的。 学会调节自己的心态 一个人的心情、心境不好，主要是不良情绪作祟。自控力强的人，掌握着情绪；自控力弱的人，情绪掌握人。掌握情绪的人是智慧型的人，是成熟的人，他们都有一些对不良情绪进行自我调控的非常有效的方法： 自我安慰法。很多女人都有这样的体会：遇到什么烦心事儿，别人不劝的时候，并不会再引起情绪波动，当别人劝说的时候，反倒更加波动，生出许多的新的情绪来，东拉西扯的，又思考出很多的枯枝烂节，甚至大哭起来。其实，自己安慰自己倒是一种情绪调控的明智之举。 现实生活中，我们常看到这样的情形：两个人在大街上因为一点小事吵了起来，本来可以彼此道歉，心平气和，一说了之。可是围观的人中就有不怕事儿大的，好像是在劝说：“算了吧，看你的小样，你也打不过他，吃点儿亏算了，吃亏是福。”“我看这事不是你的错，看你长得膀大腰圆，好像有些怕他。”于是围观的人就会看到火上浇油的效果，两个人的情绪都被调动起来……结果是两人大打出手，头破血流。如果两个人有一个人能后退一步，安慰自己：谁还不会犯个错，有什么大不了的……那就会息事宁人，皆大欢喜。 语言暗示法。无论自己的情绪如何激动，把握情绪的适当程度就显得非常重要。这时，明智的人会在心里暗暗给自己打气：情绪过激会影响自己的工作、影响自己的为人；暴怒会产生不良的后果：得意忘形会有损身份等等。应该“战略上要藐视，战术上要重视。”这其中的实质性问题便是，找到暴怒的放气阀，而不是随便扎破暴怒的气囊。让怒气慢慢地泄掉，而不是像爆炸了的气球——“粉身碎骨”。 环境变换法。环境对人的情绪、情感有着重要的影响力和制约作用。因此，变换一下环境能起到调控情绪的作用。当你情绪激动的时候，扭身走人，换个环境，就会产生意想不到的效果。俗话说，眼不见心不烦，道理就在这儿。 运动驱赶法。情绪会在人的运动中自然消失或衰退。当你情绪不好的时候，去户外慢跑或散步等等，会使你的心情慢慢舒展，继而变得心情舒畅起来，不好的情绪被驱赶掉或大部分被驱赶掉。 驾驭情绪需要我们自身的努力，也需要别人的理解和配合。提高我们的自控能力，做情绪的主人，就显得非常重要。提高自控能力，做情绪的主人，就显得非常重要。一个人能否在复杂的人际关系中游刃有余，能否成功，情绪是一个不可忽视的问题。 |
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