减肥食品有哪些呢？

        我们减肥，有西药减肥、中药减肥、运动减肥、饮食减肥等等！那今天就和大家说说减肥食品有哪些呢？

        常用的减肥食品有：黄瓜、小豆、木耳、杏仁、山楂、荷叶、茶叶、菠萝等。黄瓜类食品含有纤维素、促进胆固醇的排泄、鲜黄瓜还含有丙醇二酸可抑制糖类物质转变为脂肪。赤小豆据《食性本草》记载“平下水肿，久食疗人”，木耳含大量碳水化合物、维生素B及粗纤维素，也可促进胆固醇排泄，还可阻止胆固醇沉积，杏仁可以润物通便，山楂具有消食作用，常吃上述食品可起到减肥作用。