| 共 12 篇文章 |
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肥胖人的减肥食谱。(1)、肥胖者每天的进食量应按计划严格加以控制，使人体的热量消耗大于热量摄入，以达到消耗体内过剩脂肪的目的。胖人要严格限制高糖、高脂肪类食物的摄人量，适当增加一些如芹菜、竹笋、糙米之类具有减肥作用的高纤维食品。同时，纤维还可以阻止食物中碳水化合物被人体吸收，具有减肥作用。只要严格限制主食，辅之以豆制品及... 阅2306 转6 评0 公众公开 12-02-22 13:40 |
方便快捷的豆浆减肥食谱。很多人知道豆浆有很好的减肥作用，却不知道该如何科学饮用，在下面的文章中，一位热心女士就和大家来分享她的豆浆瘦身经历。1、纯豆浆减肥食谱您可以每天早餐喝两碗豆浆+一份点心（油条除外）；目前，韩国学生妹常采用的豆浆 黄瓜减肥法，效果也不错，但稍微要委屈一下自己，因为，每天早晚餐都以 碗豆浆和几根黄瓜为... 阅129 转3 评0 公众公开 12-02-22 13:40 |
西瓜 号称"夏季瓜果之王"，性寒味甘，有清热消暑、生津止渴、利尿、通大便作用。每100克西瓜仅含84千焦减肥热量，是水果中最理想的减肥上品。香蕉 性寒味甘，有清热凉血、生津止渴、润肠通便之功。番茄 性凉味甜酸：具有利尿、助消化、抗真菌、清热解毒、凉血平肝、降低血压、健胃消食、生津止渴等作用。 阅85 转1 评0 公众公开 12-02-22 13:39 |
吃什么水果可以减肥之（一）其纤维素、有机酸又可刺激肠道使大便松软而通便，对高血压症和延缓衰老等有一定作用，并有升高血糖的作用。多用于夏天烦渴、神疲乏力等症，其所合成分有抑制子宫收缩的功效，可用于胎动．不安，对高血压、心血管疾病也有辅助治疗作用，其所含橙皮甙、柚皮甙还有抗炎作用。今天就和大家介绍吃什么水果可以减肥中的五... 阅618 转1 评0 公众公开 12-02-22 13:39 |
我们减肥，有西药减肥、中药减肥、运动减肥、饮食减肥等等！常用的减肥食品有：黄瓜、小豆、木耳、杏仁、山楂、荷叶、茶叶、菠萝等。赤小豆据《食性本草》记载“平下水肿，久食疗人”，木耳含大量碳水化合物、维生素B及粗纤维素，也可促进胆固醇排泄，还可阻止胆固醇沉积，杏仁可以润物通便，山楂具有消食作用，常吃上述食品可起到减肥作用。 阅98 转1 评0 公众公开 12-02-22 13:39 |
番石榴是最好的减肥水果。番石榴又称“芭乐”，除生食外，可当蔬菜吃，也可制成果酱。番石榴可以美白和防老化。番石榴是摄取维他命C最好的来源。除此之外，具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择。番石榴同时具有防老化的作用，特别是其所含的铁、磷、钙极多，尤其是种籽... 阅713 转1 评0 公众公开 12-02-22 13:38 |
原料：奇异果2个，苹果1个，凤梨半个，蜂蜜少许。性状： 奇异果：又称猕猴桃，羊桃等，是猕猴桃科植物猕猴桃的果实，近球形、卵圆形或圆镶形，表面为棕红色或黄棕色，长有密集的硬毛，有皱缩，质地较硬，味道甜酸，富含蛋白质、脂肪、叶绿素、果酸、多糖类、葡萄糖、氨基酸、精氨酸，果胶、维生素B1、维生素C、维生素E、B-胡萝卜素、猕... 阅1359 转1 评0 公众公开 12-02-22 13:38 |
减肥水果汁--柿子。大家都知道水果如果用得好的话，也可以达到减肥的效果的，今天就来介绍一种减肥水果汁--柿子，下面详细看下柿子汁做法：主料：鲜柿子5个。配料：糖适量。制作方法：将鲜柿子洗净，捣烂成泥，取其汁液，加入适量糖(可不加)，每次饮用15～30毫升，用温水冲服，连饮数周。功效：减肥又养颜，经常饮用对面部黄褐斑有较好的治疗效... 阅201 转0 评0 公众公开 12-02-22 13:37 |
最好的减肥食物--辣椒。人们都有过这种经验，那就是吃完辣椒后会浑身发热、出汗，我也有时候吃辣椒，也经常出汗，这是因为辣椒中所含的辣味成分有促进体热释放的作用，在释放体热时，脂肪被燃烧，变成热量。另外，辣椒的辛辣成分在释放体热中还发挥着一个重要的作用，那就是释放褐色脂肪所产生的体热。白色脂肪组织是热量以中性脂肪的形式堆积... 阅95 转0 评0 公众公开 12-02-22 13:36 |
科学减肥有效方法--窈窕食谱。因为纤维无法消化、吸收，但纤维能够吸收水分以及人体内其他的残渣和废物，从而在人体内形成软硬适中的堆积，刺激了大肠的进一步蠕动，把废物排出体外。其实钙质是可以帮助身体燃烧脂肪的，而且钙质对于人体内胆固醇的合成及吸收有f良好的抑制作用。蛋白质的组成使得要消耗它的时间比消耗脂肪所用的时间要久，所以... 阅75 转0 评0 公众公开 12-02-22 13:36 |
