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奇异果可以减肥吗? 对于上面的问题，我可以肯定的回答，那绝对是可以减肥的，奇异果减肥法就是在日常生活中定时饮用奇异果汁，从而进行减肥，实现身材苗条的减肥法。因为这种果汁中含有大量的营养成分，口感非常甘美，饮用起来会感受到无限的乐趣。
原料：奇异果2个，苹果1个，凤梨半个，蜂蜜少许。
奇异果
性状：
奇异果：又称猕猴桃，羊桃等，是猕猴桃科植物猕猴桃的果实，近球形、卵圆形或圆镶形，表面为棕红色或黄棕色，长有密集的硬毛，有
皱缩，质地较硬，味道甜酸，富含蛋白质、脂肪、叶绿素、果酸、多糖类、葡萄糖、氨基酸、精氨酸，果胶、维生素B1、维生素C、维生素E、
B-胡萝卜素、猕猴桃碱、膳食纤维、多酚类、钙、铁、镁、硒、磷等营养成分，有“果中之王”的美誉。中医理论认为，猕猴桃性寒，味甘酸，
有生津润燥、解热止渴、润中理气、抗氧化、降血糖、抗自由基等功效。适用于呕吐、消化不良、食欲不振等病症。现代医学研究表明，猕猴桃
中的血清促进素有稳定情绪、镇静心情的作用，天然肌醇有助于脑部活动，膳食纤维有促进肠胃蠕动，降低胆固醇，抑制致癌物质----亚酸的产生，促进心脏健康的功能。
凤梨：又叫菠萝、番梨、露兜子，是凤梨科多年生常绿草本植物菠萝的果实，呈圆筒形，由许多子房和花轴聚合而成。果皮上有非常多的
花器(俗称果眼)，坚硬棘手，食用前需要将其除去。凤梨果肉为微黄色，汁液较多，口味甘酸，含有还原糖、蔗糖、蛋白质、粗纤维、有机酸、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、蛋白质分解酵素、铁、镁等多种营养物质。中医理论认为，凤梨性味甘、湿热，有小毒，入肺、胃、肾、大肠四经，有清热解暑、消食止泻、止渴解烦、降压利尿、令人悦泽等功效，对消化不良、身热烦渴、肠炎腹泻等病症有较好的疗效。最新研究表明，凤梨中的蛋白质分解酵素能够有效分解蛋白质，促进消化；凤梨所含的酸丁酯能刺激唾液分泌，促进食欲。此外，凤梨还有刮脂的功效，常吃凤
梨，能够有效分解脂肪，促进肠内秽物的排出，消除便秘，从而起到减肥的作用，非常适宜减肥者食用。 制作方法： (1)奇异果去皮，切成小块； (2)苹果和风梨分别洗净，去皮、核，切成小块； (3)将奇异果块、苹果块和风梨块一同放入果汁机中榨取汁液，然后在汁液中加入适量的温开水和少许蜂蜜，搅匀后即可饮用。 食用方法： 做早餐饮用。 减肥原理： 这种果汁含有非常丰富的维生素、纤维质，能够清除体内的废物与毒素，提升人体免疫力，促进机体对自身脂肪的消耗，真正实现美肤和
瘦身。 温馨提示： 猕猴桃性寒，容易伤脾而引起腹泻，脾胃虚寒、大便溏泻、月经过多、尿频者不适宜食用。
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