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你可能没看清我的问题，我是说晚上的11点到凌晨2点，因为早晨6点要送小孩上学，睡不下很难受的，不过我的确脾胃不好，心功能也不好，好在我只有胀气，现在是到处都胀了，昨晚练功感觉手掌心都胀了气，真想找针刺下了，有时实在受不了我就会在背上拔罐，自我感觉会好点，不过这回我知道是排毒反应了我一定要坚持过去，
Kfcc：抱歉！因为之前您提问时我误会以为您将“中午”打成“晚上”，才会误会搞错啦！如果是晚上是胆、肝问题调整，这些调整又会引发影响调整到胃胀气，有时也会因为这些浊气上扬而影响到心脏跳动或胸闷等等。如果是这样，晚上胀气时可以推腹、打坐数息、练习平甩，等到放屁排出，就应该没有问题。现在是到处都胀了，表示您体内的浊气柱塞可不少，以前我遇到过一位网友，他排毒时的体验也和您一样，到处都发胀，后来过段时间就恢复啦！以前他服很多西医毒害影响病情，后来听我劝告不吃西医，练功后病情康复非常大，身体也转弱为强很多。
你好，我想请教一下每天的练功时间：我每天下班后要带孩子，等他睡着之后大概在九点半左右，然后我还要准备考试，以前每天都熬夜，自从看了这个论坛之后，我就改为每天十一点之前睡觉，早晨6点之前起床看书，因为要留出看书的时间，我十一点之后才能有时间练功，打算每天练上半个小时，请问这么晚练会不会影响效果？谢谢！
Kfcc：因为您留言写的不清楚，我不清楚您是指早上11点练习？或是晚上11点练习？如果是早上11点也没有关系啦！不过如果您早上六点先平甩后念书会更佳，如果您念书太累了去练功，当然会影响些效果啦！如果是晚上11点练习，也是可以的，只要不是太累就可以。如果太累了，建议您还是睡觉比较好，哈！不必勉强。
注：如果太累耗费太多血气，又勉强练习，会出现偏差有：头晕、心悸、喘、全身反冷的厉害，严重还会出现虚脱呢！所以练功前也不要太过疲劳过度，血气耗损过度不行，要休息恢复了些才练习比较好啦！
练习百日，最近没有明显的不适感。
脸上气色好了很多，没有原来那么发黑了，持续牙疼也没有了。
请教老师几个问题，脸上痘痘还在长，感觉体内湿热还是很重，脑后勺靠近耳朵附近的发际处痘痘发得很厉害，这种情况好多年了，一直没断过，是胆经的问题么？需要按摩胆经哪些穴位呢？
练功过程中，手从下往上运动的时候，右边肩胛骨总是被拉得响，持续一个月了，不知道为什么。
Kfcc：脸上气色好了很多，没有原来那么发黑了，持续牙疼也没有了，恭喜呀！痘痘的问题，建议您可以多推腹看看，应该会改善些。练功过程中，手从下往上运动的时候，右边肩胛骨总是被拉得响。如果您没有错误乱太用力甩就没有问题，可能是筋骨调整中。 | 
