推荐8种降压食物

皓月冷星 2012-02-23

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推荐8种降压食物

■ 蓝青
    高血压是现代常见病，高血压患者的饮食也是人们关注的话题，有什么食物可以降血压呢？以下给大家推荐八种降压美食。
    择黑木耳
    用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
    择荸荠
    取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30～60克，煮汤，每日分 2～ 3次服用，可治疗高血压。
    择芹菜
    因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
    择绿豆
    绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
    择西瓜皮
    取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
    择莲子心
    莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。
    择葫芦
    将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
    择蚕豆花
    鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。