|
1、芹菜 因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 建议：可直接取新鲜的芹菜和其他蔬菜水果做成蔬果汁服用，日常也可炒食。 2、葫芦 将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 3、绿豆 绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 建议：煮米饭、熬粥或做豆浆时都可加入绿豆。绿豆较硬，加入前泡4-6小时更好。 4、蚕豆花 鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 5、西瓜皮 取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可降低高血压。 6、莲子心 莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等。用法：取莲子心1-2克，开水冲泡代茶饮。 7、黑木耳 用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1-2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可改善高血压、血管硬化等。 8、荸荠 取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30-60克，煮汤，每日分2-3次服用，可降低高血压。 关注公众号koreamhn（玛哈念生食），了解更多健康资讯。 |
|
|
