中医养生三字经（保健知识）

（太阳嘟嘟书馆编辑）            中医养生，是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。背一背中医养生三字经，从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品。   谈养生，话语长，说保健，内容详。 人之体，分阴阳，需平衡，忌偏亢。 要健康，先预防，多锻炼，贵经常。 动和静，动为纲；宜静坐，戒过忙。 讲方法，要适当，随各人，勿彷徨。 倒步走，腰腿壮，用左手，中风防。 背多捶，揉阴囊，发勤梳，足浴烫。 少坐车，步行强，爬楼梯，减肥方。 低盐糖，少脂肪，荤搭配，素食常。 不厌杂，野菜香，蔬果豆，葱蒜姜。 萝卜薯，玉米黄，频饮水，餐前汤。 饥方食，勿过量，八成饱，宽胃肠。 烟不沾，酒浅尝，杞菊楂，药茶良。 呼足气，吸气长，可增加，肺活量。 可以学，歌舞曲；切勿恋，赌毒黄。 胸宽广，心坦荡，多欢笑，避忧伤。 勤学习，勤思考，勤梳头，可健脑。 勤洗脸，容颜俏，勤洗澡，肤病消。 勤运指，可益智，勤运目，视力好。 勤走路，腿脚灵，勤交谈，舌灵巧。 勤鼓耳，听力健，按摩腹，消化好。 勤刷牙，防龋齿，勤叩齿，牙固牢。 勤咽唾，保健液，足常摩，心肾好。 衣与被，勤洗晒，讲卫生，疾病少。 亲友间，勤交往，常聊天，少烦恼。 勤养神，精神好，勤运动，抗衰老。 勤体检，防疾病，都做到，健康保。