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激情计划：提高绩效方法大全（三） |
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第三章：个人激情计划
你的生活可能已经专注于某项激情，你所面对的是其他方面的问题，你拿起这本书阅读，就显示你觉得有所欠缺，你仍然渴盼激情能提供你其他的东西。在你阅读后续内容时，我希望你仔细倾听自己的内心，它会告诉你方向是否正确。
01、从心开始
02、激情何处寻(1)
03、激情何处寻 (2)
04、激情何处寻 (3) |
01、从心开始
步骤一 从心开始
你的宝藏在哪儿,心就该放在哪儿
———马休
你的生命中有激情吗?缺乏激情是你的问题吗?我将在本章中教你认识激情不足的一些症状,借以判断你是否有资格拟定激情计划,我也会教你如何化解激情的阻力,让激情重回你的生活中。
你的生活可能已经专注于某项激情,你所面对的是其他方面的问题,你拿起这本书阅读,就显示你觉得有所欠缺,你仍然渴盼激情能提供你其他的东西。在你阅读后续内容时,我希望你仔细倾听自己的内心,它会告诉你方向是否正确。
激情不足
一旦我们欠缺激情,就等于比激情满腔的人少了一项优势,我们无法专心,无法享受欢乐,无法成为真正的自己,若没有激情带来活力,我们就会陷于激情不足的状态。激情不足的症状很普通,也相当常见。每个人都认为无趣、挫折、疲惫和压力是现代生活的副产品,这些强烈的感受可用“不愉快”这个名词来概括。很多事都会让我们不高兴,但我们的解释大都是“我不愉快是因为工作不好、爱人不了解我、小孩子不听我的话”。这是激情不足第一个、也是最明显的表现:把自己的不愉快都怪罪到别人身上。若激情成为你生活的一部分,你会认为快乐与否决定于自己,因为快乐就靠自己去追求,你不会期待其他人来振奋你的心情,别人也别想搞砸你的情绪,活力和愉悦都来自于自己的内心。
如果你不认为自己闷闷不乐,但生活好像仍有所欠缺,这就是激情不足的第二个征兆:渴望。没有激情或激情遭到压抑,都会让你有强烈的渴望。你可能不知道自己盼望的是什么,只知道少了一样东西,这种盼望的感觉可能会以伤心、愤怒、悔恨等情绪表露出来。
我访问过的许多激情者告诉我他们这方面的经验,但不同的是,他们没有把渴望视为负面的情绪,或是导致自己不愉快的原因,而视为改变的原因。不少人用“发痒”这个字眼来形容渴望感,一旦生活现状让他们无法宣泄自己的激情,他们就会觉得奇痒无比,希望在生活中制造一些变化。你可能开始发痒,却不愿意进行必要的改变去搔痒。对激情者来说,如果他是个建筑师,所谓的搔痒即离开经营成功的事务所,去开创更大的成就感,或者正如一位建筑师所形容的:“更有趣”的工作。对别人来说,则可能是重新安排空闲时间,开始写小说来止痒。
有时候激情不足所表现出来的不是失落感,而是觉得哪里不对劲。你一定有过这样的经验,知道某些地方出了差错,生活中某些部分让你感到不自在,可能是你的工作:或许入了自己不喜欢的行业,或许整个组织结构让你施展不开;也许和你的私生活有关:或许你人际关系不好,希望建立良好的人际关系;也可能和精神生活有关:对教会感到失望,或觉得宗教信仰不够虔诚。我们大都无法了解自己觉得哪些地方不对劲,因此不会去设法解决问题。相对的,激情者总是听得到内心的声音,而且跟着走,他们能分辨对激情不利的因素,并努力消除这些因素。
由于我们无法找出哪里不对劲,也就无法去改变,从让一些乱七八糟的情绪阻挠激情。我们可能觉得困惑、挫折,甚至心灰意冷,我们觉得无力改变或根本就怀疑改变的可能性,找我当顾问的多数人都有这样的经验。很多人害怕早上起床、害怕面对人、工作和让他们心烦的例行公事,有些人则变得毫无知觉,没有任何事会让他们高兴,也没有事情会惹他们生气,也有人完全无法控制自己,完全投入于工作和义务,没有时间去体会自己的感情需求。
如果你也有这些感觉,也许你的激情已经做了些让步,目前所过的生活和内心所向往的生活已渐行渐远,让自己陷于一些无法自拔的情绪中。
但激情不足不一定会表现出这些情绪。即使你的生活欠缺某种程度的激情,你仍会感到快乐,你或许会从事一些可以激发激情的活动,并且觉得这是目前追求激情的最佳途径。念书、刚从事工作、刚成立家庭或准备退休时,我们都会有这种情形。不管你处在哪个时刻,已达到一个里程碑,或只是过一天算一天,你都可以透过把激情更完整的融入生活而提高成就感,并强化经验。激情会让你成为更好的父母、员工、主管或更突出的自己,它也可以带来兴奋、活力和实现梦想所需的推动力。
如果你到现在还无法确认自己的生活是否欠缺激情,不妨想象以下的情景:请回忆过去一段让你觉得活得很刺激的时光。对多数人来说,当我们年少轻狂时、在我们上大学完全解放时、或是谈恋爱时,都会有这种感受。如果你在年少时错过这种经验,成年后一定会经历,也许是沉迷于度假的喜悦也许是陶醉在新工作的冒险气氛中。在人生的某个时点上,一定曾感受到伴随激情而来的狂热,而且可持续一段时间。我要告诉你的是,你可以重新拥抱激情,再拥有激情所带来的活力,你可以让激情成为生命中的一股支配力量,并沉迷于它所带来的喜悦。
你得到应得的快乐吗?你对自己和自己的作为感到满意吗?你是否觉得某些事应该有所改变?你希望更上一层楼吗?是否渴望生命更有意义?如果你的答案都是肯定的,激情计划正是你目前最需要的。不管你老或少、贫或富、有自信或没信心、胆大或害羞,都可以敞开自己的生命让激情进入,并重新发现激情所带来的兴奋和威力。
02、激情何处寻(1)
我经常思考:为什么我们会丧失激情,和激情绝缘?阅读报纸和在住家附近散步时,我找到了答案,似乎各种运作力量串通好,要把我们的激情吸干,并且永远不能重回我们的生活中。
问周遭的人是否觉得时间够用,他们一定会斩钉截铁的回答“不够”,我们总是有忙不完的事情,总是觉得时间不够用,我们有工作任务、有家庭义务、还有做不完的杂事,我们需要的工作时间愈来愈多,但所获得的成就感却愈来愈低。生活步调已恶化到让我们无法喘息的地步,我们老是担心:下一步该做什么,是不是把什么事忘了,而无法专心做手边的事。
在工作量不断增加、科技日新月异下,时间不够用的情形只会更加恶化。以前,五点钟就可以下班,购物只能逛购物中心或超市,电话可以不接,只有邮差会送上信来。如今,电脑和一些便携设备和我们如影随身,口袋里装的是呼机和手机、掌上电脑、PDA。电子邮件随时随地都会送达,在早该上床睡觉的时间,我们还可以上网聊天和购物,工作和私人时间不再泾渭分明,拨给别人和留给自己的时间界限开始模糊化。
即使下了班,或者不忙着对别人尽义务,享有私人时间时,看电视或者做一些无聊的事来打发时间,同样让我们感到精疲力竭。时代/美国有线电视新闻网调查指出,六成五的受访者表示,不满意原有的闲暇打发方式。
我相信其中一个原因是:我们不再了解自己的兴趣所在。我的一位朋友是大学教授,私底下他也为学生做工作规划咨询,最近他告诉我:来寻求他意见的学生愈来愈多。由于他在这个领域享有的知名度愈来愈高,学生认为他可以指导他们迈向相同的成功之路。学生问他毕业后该何去何从,他总会先问一个问题:你对什么兴趣?很少有人可以回答这个问题。我的朋友归因于:信息泛滥几乎把他们淹没了。你每天花多少时间上网、看电视、读报纸,难怪我们没有时间为自己思考。周遭世界的嗓音已盖过内心世界的呼唤。
长大成年后,情形并没有好转,我们变得麻木不仁。华尔街日报和美国广播公司(NBC)的共同调查显示,若有机会，一半的美国人有意换工作。“如果有机会”这个句子让我甚感吃惊,我们所等的是什么机会?我相信多数人都不知道从何着手、追求什么。问题在于我们没有去探索内心深处,对自己最感兴趣的事毫无所知。我个梦想不缺钱用、工作成就、和美的家庭,却不知道该如何实现这些目标。
对没有工作成就感,甚至私人生活也抱怨连连的人来说,这种自我限制的行为只会引发恶性循环。我们不去挑战自我极限,反而像修剪花木般限制自身能力的发展,以便维持控制得当的假象。选择这种稳当的路,我们排除了不确定性会带来的风险,但也阻隔了成长之路,是什么让我们自甘以风险交换满足于现状、庸庸碌碌的一生?忙于取悦他人让我们经常疏忽激情的呼唤,所谓的他人包括客户、同事、朋友和家人,任何对你有所期望的人。不管对方是谁,你都努力迎合他们的需求。我经常听到：“我必须做更严历的主管、做更有耐心的父母、或做更尽职的员工”。但很少听到有人说：“我需要自我实现”。
同样的,我们不管做大小决定考虑的也是别人会宽恕的结果。许多人选择工作为的是高薪或者职称响亮,而不是因为这份工作他们所热爱的。对他们来说,最重要的考量是:我所做的事是否符合全世界的期望,毕竟豪华汽车和加勒比海邮轮的广告很难让人不动心、电视连续剧中的年轻人不过二十好几就住曼哈顿的高级住宅区,让我们觉得必须努力工作赚钱,拥有跟他们一样的享受。我们并不是喜欢这些物质享受,而是我们已经被洗脑，认为自己需要这些东西,惟有拥有这些东西,我们才称得上成功。
这些决定让我们和自己的内心渐行渐远,最后也远离幸福。我们必须发自内心,先撤走阻挡激情流入生活的障碍。我们要体会到:只能依赖自己,依赖激情才能让美梦成真。我们必须根据内心的欲望作决定,而不是其他人的想法。只要我们有勇气跟着内心的声音走,让激情融入我们的生活,就可以打开精力、决心和激励的闸门,释放出无比的行动力，让我们更接近目标。
在协助你重新发现自己的激情前,我想先让你了解阻挠激情追求的情绪。在了解这些情绪是可以克服的后,你的激情就可以重新注入生命。
03、激情何处寻 (2)
激情障碍
把激情融入生活中会面临许多阻碍,你或许可以从自己的经验中发现若干阻碍。
恐惧:阻碍个人进步的最大障碍当属恐惧感,我们最大的恐惧是未知的世界。激情代表一种神秘,我们很少知道它会把我们带到何处。
我们可能会自问：如果我跟着自己的心走,工作或接受新挑战,现在不知道会变成什么样子?刚开始,我们想象成功和幸福日子的到来,接着我们就会处于莫名的恐惧中。我们不再陶醉于改变可能带来的兴奋和成就感,脑海开始浮现事情出差错的种种景象。举个学交际舞的例子,这应该是风险很低的一种活动,可是恐惧感让我担心一大堆问题:老师脾气好不好?我会不会摔坏膝盖?上课找不到停车位怎么办?我开始找借口避开改变可能带来的不适。我开始想:这样做会不会闹笑话?别人会对我有什么想法?
自我怀疑：自我怀疑是恐惧的延伸,不过只是担心自己能力不足。一旦自我怀疑潜进我们的脑海,我们就会质疑自己的能力和潜能。假设你对学习有兴趣,并打算念研究所。和自我怀疑心理拉锯战可能会让你瞪着申请表好几个礼拜,最后还是把它扔进垃圾桶,让刚萌芽的激情马上枯萎。自我怀疑会让我们想象自己失败和不快乐。一理我们沦为自我怀疑的状态,就完全无法追求激情。
瘫痪：一旦我们觉得困惑或不确定就会自我冻结,避免做任何改变。觉在自己迫切需要激情来激发自信时,失去感觉会让我们十分痛苦。我有一个同事很不满意自己的工作,想要换工作,但基于某些原因,他无法找工作。他知道这是自己所迫切需要的,但生活中却欠缺促使他采取这个步骤的诱因,情绪瘫痪让他的激情施展不开。
麻痹：有些人已经习惯生活中的要求和压力,而由瘫痪进入麻痹阶段。我们不知道什么事可以带来快乐，什么事会让我们伤心。情绪瘫痪的人可能工作不愉快，却无法指出工作是导致他闷闷不乐的原因。也许他长久以来一直闷闷不乐,或许他因此认为本就该如此。他没有真正意识到自己不快乐,也不知道自己错过了伴随激情而来的幸福。
自我设限：在这个多元化的社会,我们喜欢把自己贴上标签。男性或女性,白人、黑人或亚洲人,白领或蓝领,二十来岁或是婴儿。一旦我们如此为自己贴上标签,我们就等于接受这个标签所代表的一切特性，和真正的内心欲望完全无关的一些特性。例如,因为我妹妹是女人,她拥有和其他女人类似的经验和特性,但这不表示,别人做什么事,她也该追随她们的脚步，或者她必须改变自己的期望,跟别人一致。她是一个个体，受制于自己内心的欲望。除非她教自己的心去分辨性别和种族，否则她的心是没有区别能力的。身为少数民族,我已经历几次这种尴尬。我记得不久前亚洲企业家协会曾要求我去演讲。这项邀请让我受宠若惊,我就欣然接受。我亟于和别人分享企业经营经验。演讲日子接近时,我发现自己还没和主办单位讨论演讲主题，经询问,对方回答:我的讲题应该“亚裔美国人成功之道”。我当下立刻做成决定,不发表演讲。这个题目等于推翻了我自己认定的个人成功因素,我之所以成功不是因为我是亚裔,在拓展人生和事业时，我从未将此视为支持或阻力。
拖延：懒惰和拖延让许多人难以改变。我们经常听到：如果我银行存够了钱，我就马上辞职；以后有时间时,我会再从事这项休闲爱好。我不知道这些人讲这些话时，脑子里想的是什么，但他们永远找不到足够的时间、金钱去进行改变,就不足为奇了。他们欠缺的不是时间，而是动力。不断找借口让他们永远和激情无缘。
小心翼翼：另一种人则是深谋远虑,而让激情没有进入生活的机会。他们也许不希望跨入未知世界,或者尝试自己的能力极限,去发掘激情。过分谨慎或许可避开失败,但也可能与成功无缘。
我十分熟悉这些激情阻力，极力避免它们侵入我的生活。多数时候,当一切进行顺利时,我会把这些阻力抛诸脑后。但也有些时候，事情的进展不尽人意,我会暂时迷失方向,被怀疑和恐惧所征服。只要激情还在,我就能鼓起勇气迎向挑战。我记得有一次自我怀疑几乎让我失掉改变人生方向的机会。
在念心理研究所时,我就想透过实习去帮助他人(助人也是我的激情)。我去找一位负责面谈的顾问,谈了十五分钟后，他告诉我：“理查,你不具备这一行的条件。”这短短一句话就把多少年来的苦读一笔勾销。我不知所措，并且愤怒不已,最后陷于自我怀疑中。接下来的几天,对我有如世界末日，我开始怀疑自己的能力,以及助人的激情是否正确。我知道自己喜欢助人,但或许我这股欲望不够强烈,我怎么做得还不够好?
不久,激情把我从失望的深渊中救出来。不管脑子如何说服我,顾问讲的话没错,我的心中就是反驳这种想法。顾问的话触怒了我的心,但它是不会投降的。内心这股热火不断燃烧,让我可以理清顾问所说的话,并体会到,这不过是他个人的想法,我仍可以帮助别人。更重要的是,我仍想助人,我也一定可以助人。
这个人带给我的自我怀疑，让我几乎放弃了自己的激情。如果我不幸放弃了助人的激情,今天就会和大多数人一样，充满了无奈。面对弱点时,我们会被负面情绪所包围,开始悲叹自己是命运的牺牲者。
04、激情何处寻 (3)
不问为什么，问为什么不
事实上,我们并没有被困住,只是自己做了如此的选择。一旦我们的勇气面对挑战和考验,我们就退缩,完全无视于自我感受,让扼杀激情的力量更容易侵入我们的生活。在这种状况下,我们不该问自己为什么：“我为什么要冒风险?为什么要比别人强?为什么要尝试?”该问的是：“为什么不?”你必须了解一旦启动了激情,你就会有超强能力。你会冒风险,因为这是获取回报的惟一途径。你会变得更好,因为你在乎这件事。你会勇于尝试,以避免后悔当初。
如果激情已成为生活的一部分,你或许会认为我过分淡化一些难以承受的感觉。我了解你的无助感,我曾经度过如此的低潮,但我也深刻认识到激情的威力,我知道激情可化解内心最大的困惑和疑惧。我也目睹激情让一些人脱胎换骨，有的人是逐渐蜕变,有的人是一夜之间改头换面。我知道不管现实生活的牵绊有多大,激情都可以帮助你解脱束缚,激情可以改变你的人生。
一旦你让激情注入生活,就可以目睹阻挠幸福或个人杰出表现的因素一一化解。你会乐观生活。你会有更多冲劲去完成更多事情,也会有更大的勇气去化解自我怀疑。
就从今天开始
在你确定自己需要激情,并且希望开始采取行动时,必须先下决心:从心开始。也就是说,规划自己的生命时,应该首先倾听内心的声音。一定要相信自己的感觉,接受它,并跟着它走。这不表示你要盲目地跟着它走,而是你必须信任它,并且认识到:激情是你身体的一部分。
一旦发现了自己的激情,接着就是把激情具体化,让它带领你迈向目标。一旦把激情注入生活,你过的将是“你的”生活,它将正确反映你的希望和需求,你的理性和感性,最重要的是你可以做到自我实现。
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