正常的血压，收缩压在130mmhg或以下，舒张压在85mmhg或以下，而又非低血压者，应视为正常血压。当收缩压在140～149mmhg和舒张压在90～94mmhg之间者为临界高血压。当收缩压达到或超过140mmhg和舒张压达到或超过95mmhg者为高血压。
血压的正常值受年龄、性别、体位、运动、情绪等因素影响而有所变化。新生儿的血压最低，以后随着年龄的增长，血压也会逐渐升高，进入老年期，随着血管逐渐变硬，弹性变差，血压会有所升高，尤其当动脉硬化时，血压很容易升高。
也就是说影响血压的真正原因是动脉硬化。前面在介绍动脉硬化时说过，造成动脉硬化的直接原因是身体内的血少、身体内的寒湿重。只有补足血液祛除寒湿，各脏器的功能正常，血管内堆积的杂质就少，管壁不易变厚，管腔不易变窄，血管就不会硬化，血压也不会升高。
一般说来，血液亏虚直接影响的是收缩压。身体内寒湿重使血管、经络收缩，外部压力增大，直接影响的是舒张压。这样患有高血压的病人，治疗起来就方便了。只要是收缩压高的，而舒张压正常的，说明身体内的血少，以食疗补足血液后，收缩压就能慢慢降到正常。
单纯的舒张压高而收缩压只是偏高一些的人，代表身体内寒湿重、经络不通。最快捷的治疗方式就是全身用艾条熏，或用艾叶水泡脚祛寒降压，并在饮食中注意少食寒凉的食物，尽量避免过度使用空调。
如果是收缩压和舒张压都高，说明你身体内不但血少血虚，同时身体内的寒湿重。这些人中有很大一部分人同时还会伴有高血脂、高血糖、高尿酸，说明你身体的各个脏器在长期缺血及寒湿重的情况下，各个脏器的功能都很虚弱。这个时候的治疗是食疗补血、补肾、祛寒湿同步进行。只有对身体进行全方位的调理，你的身体才会血液充足，血液运行轻快，各脏器才能在吃饱、吃好后，将血脂、血糖、尿酸等慢慢降为正常。
只要是患有高血压的病人，一定要备一个血压计，因为患上高血压这个病，这个疾病就会终身陪伴你，它会在你情绪激动、过于疲劳、睡眠不好、跑步或饮酒后出现波动。而且身体内的血液充足是与你一日三餐相关联的，平时注意饮食及营养，到了过年、过节或外出旅游，饮食没有规律或暴饮暴食，血压都会出现波动。还有多吃寒凉食物或身体受凉的时候，血压同样会出现波动。
因此，经常测量血压，就能知道影响你血压波动的因素是那些，只有及时消除引起血压高的各种原因，你的血压才会相对平稳，才不会对你的健康造成威胁。
