初春巧按“三池”穴 防病又保健大洋新闻 时间: 2012-02-24 来源: 老人报
初春天气多变，如果稍不注意就容易出现鼻塞、流鼻涕、四肢无力、手脚怕冷等感冒症状。中医认为，春季阳气增长，阴气减退，在阴阳交替季节，最容易生病。在这里中医教大家按摩“三池”穴，可防以上症状出现，又有养生保健功效。 鼻塞流鼻涕 按揉风池穴 冬春过渡之际，天气乍暖还寒，早晚比较冷，很容易感冒、鼻塞。不少人会觉得鼻子不舒服，不自觉地流鼻涕、鼻塞，抵抗力差、疲劳感强的人甚至会出现感冒的症状。这个时候你不妨试试按揉风池穴。 中医认为，风为阳邪，其性轻扬，头顶最易感受风寒之邪，所以有保健意识的朋友们都喜欢在寒冷的季节出门戴上帽子，抵御风寒对头部的侵袭。风池穴意指易为风邪蓄积之所，故名风池。 按揉风池穴（在项部枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处），将两手拇指指腹分别按于同侧风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟。这个穴位除了能治疗鼻塞、流鼻涕，还主治头痛、眩晕、颈项强痛、目赤痛、感冒、落枕等病症。 上肢劳累不适 点按曲池穴 如今代步工具多了，下肢渐渐解放，反而是上肢最受累。上肢酸胀疼痛，有时抬升都困难，这个时候不妨试试按揉曲池穴。曲，是隐秘的意思，表示不容易被察觉。池，代表水的围合之处、汇合之所。曲池这个穴位容易积聚寒湿之邪。 点按曲池穴（在两侧肘部横纹外侧端凹陷处，按压上去有酸重感），每次点按1分钟，有缓解上肢不适以及清热泻火作用。需要注意的是，此穴容易造成流产，孕妇禁用。曲池穴还能治疗手肘疼痛、眼疾、牙疼、高血压、贫血等症状。 手脚怕冷 按压阳池穴 很多人在冬天适应了温暖的空调间、暖气房，却适应不了室内外的温差，如果平时疏于锻炼，外出很容易受凉，觉得手脚越来越怕冷。怎么办呢？不妨试试刺激阳池穴。阳池的含义为阳气生发之池，该穴有生发阳气、沟通表里的功能作用。 阳池穴位于手腕部位，即腕背横纹上，中指、无名指指缝中。 刺激这个穴时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。另外经常按揉此穴，能够防治“鼠标手”，即肩肘腕综合征。 （摘自新浪中医） |
|
|
