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腿的保养（21节） 1、 腿的经脉； （腿外侧）： 大腿偏外侧，膀胱经（太阳经）：后腿正中线 例：上楼小腿肚疼，特别发轴，就是膀胱经不通的毛病 胃经（从后腿正中线朝外侧一点，用手从大腿向前捋过去未到裤线，一直走到脚面到脚趾 例： 下楼大腿疼，是胃经毛病，胃经还要走膝盖附近，中医膝膑肿疼，出现热邪就会肿，血脉不通就会疼，还有膑骨软化，都是胃气不足的病象，饮食方面都要注意，这些现都是胃出现了病症的前沿反映。 胆经（少阳经）腿的外侧，沿裤线走。 （腿的内侧）： 脾经 ：一直走到大脚趾的外侧， 肾经： 肝经： 裤线这个部分即腿的外侧是胆经（亦称少阳经），它是起于头眼 2、腿部如何保养？ 每天晚上一定要揉搓大腿内侧：全是阴经，（脾经，肾经，肝经）全是主血的（有血海，三阴交这些穴位），晚上阴经特别容易不通畅。上晨起来敲打胆经，即（从两腋侧起打到小腿外侧到脚止）是振奋阳气，平时坐着敲大腿外侧，是调着点胃气，对全身气血运化很有好处的，只有跑步才能撑拉膀胱经。每天洗脚一定泡到小腿处等于把阴经阳经全部润化了，很好的。盘腿坐，把下焦气血锁住，调气血上大脑，也是很益健康的。或是把两腿坐在自己的脚后跟上。都是养生有好处的。若关节寒性疼痛时：药浴处方：用干姜60克（把里寒散发出来），木瓜30克（入肝经）乌头附子（偏毒，大热药）25克，煎45分钟后薰泡关节，有好处。有皮肤病的人不可用。 脚（脚踝）：是人体第二心脏。 颈椎（不可受寒） 咽喉 腰（人体中枢纽，不可受寒） 脚踠（不可受寒）（下部的枢纽） 这三个关键点受寒会引发一系列病症。若泡脚泡不到小腿的话那一定要泡到脚踠 脚面的经脉怎么运行呢？（脚上6条经脉60个穴位） 最里边是脾经，肝经（大脚趾上（三毛这个地方），中间 脚后跟疼痛：与肾经与膀胱经有关，更年期气亏血少，阳气大虚就好这样。若脚大趾反翻肿胀，就是脾的问题，若脚肿胀可以用葱煮水后把脚泡在里边,散水邪的力量很大.，不防可以用一下。关于脚气，脚臭，都是人体湿邪代谢的问题，传染性真菌要治，没有真菌可以不治，这是自然的湿气外泄，例如武林高手如果经脉畅通的话，他功夫高妙可以控制自己湿气排泄，喝的酒能将酒从脚底（或手指）排出，身体健壮的人脚会臭，身体代谢弱了脚不会臭。臭臭是健康的表现。 关于洗澡与洗脚的问题：外国人是天天要洗澡的，中国人是天天要洗脚的。这是人种的问题。西方人为什么天天要洗澡呢？西方人以肉食为主，脾胃痰湿很重，所以身上有很多毛，毛孔粗大，它使湿气开泄出来，所以天天洗澡；中国人以纤维性，五谷为主，决定了中国人的皮肤细致紧密的，身体没什么毛且有自然的清香，所以不需要香水，若擦香水是续貂表现。为什么要天天洗脚呢？讲究养生，脚上有6条经脉，60多个穴位，中国人知道人的直立行走造成人的心脑血管的损伤，所以重视脚的养护（24节气导引法）。一年四季都要洗脚，春天洗脚，生阳固脱，（即能生发出阳气，又能固摄过度的外散）；夏天很热，洗脚用点温水洗脚可以除湿去暑，洗后全体有清凉感（夏天是阳气开泄时节）；秋天洗脚可以润肺，对人体产生滋润作用，冬天洗脚可以使丹田温灼，使丹田产生温煦的感觉，洗脚时要不断按摩脚面，脚趾，一边洗搓一边摩，慢慢加热水，泡20分钟左右，最好洗到小腿处，若不能一定浸泡到脚腕处。 中医学上把疾病从外到内分为四层： 一层：肌肤腠理（刮痧 拔罐 推拿，足底按摩） 二层：奇经八脉（看不见摸不着，是生命的一种现象，气血充足，经络通畅否则就阻塞） 三层：藏腑有病，用中医调适，《伤寒论》《金匮要略》 四层：奇经八脉：没有一种药可以入奇经八脉，一般用药是从肝肺去治，病的很深时用炙法，用艾叶烟薰，艾叶烟很强的通窜力，在这地方点艾草，观察四周，那个地方有冒烟就有水源。有几个穴位非常重要，百慧穴，精明穴，（膀胱经的起始点）；肩背上有个缺盆穴，摁揉缺盆对身体很有好处，用力有一个劲道的问题，象大雁落沙滩样，用手上的劳宫穴去摁揉，另背上有一个膏荒穴，不容易活动到，不可以长时间附案写东西（老开着膏荒穴）经常扒在椅子背上开膏荒，之后又挤压它，让膏荒穴合上，即挺胸束臂膀（上身的病及全身的病）；脾胃有问题（中腕穴）另外下体的病与关元穴有关系。腿上的问题，委中穴，委中穴在腿的腘窝处，它可以解决腰腿疼的问题。对于脚养成天天泡脚20分钟左右，（旁边备一瓶热水）不断续热水，等到耳背都有点微微要出法汗的样子就可以。若你把脚洗好，说不定可以医治你失眠病，中医活在老百姓血液里，接受中医的养生原则，首先你要爱自己，你能从头到脚关注自己，爱护自己，过上一种健康，自足，快乐的生活。 |
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来自： 慧浚 > 《怎么养好自己的身体》
