神奇的“五指灌气功，教你自测五脏六腑的健康

养生秘诀一点通

    我国民间素有“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，除湿祛暑；秋天洗脚，肺润肠濡：冬天洗脚，丹田温灼”的说法。人体的五脏六腑在脚上也有相应的投影，以12条经络相连。因此，如果能坚持睡前热水泡脚，就能促进气血运行，调节内脏的功能。洗脚时，水温以40～50度为宜，水量以淹没脚的踝部为好，双脚浸泡5～10分钟为宜。洗脚的同时，用手缓慢、连贯、轻松地按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。