1、笑是人天生的本领 “笑很简单，是人类与生俱来的本领；笑也很复杂，蕴含着很多人们可能从来没听说过的学问。”美国心理学家史蒂夫·威尔逊是“世界欢笑旅行”组织的创始人，他对笑进行了多年研究，号召人们大笑。同时，他还与同事一起发现了很多关于“笑”的科学趣闻。 笑能调动53块肌肉。人的面部表情肌共有44块，通过与血管、骨骼的配合，一共能做出5000多个表情。其中各种不同的笑就有19种，每一种笑都会动用不同的面部肌肉组合，有时可以调用53块肌肉，有时则只用到5块肌肉。 笑分为两类。笑固然有19种，但只回为两类，一种是社交类的礼貌性笑脸，调动的肌肉较少；另一种是发自肺腑由衷的笑，牵涉两颊的肌肉比较多。笑比皱眉更轻易。相对于皱眉来说，脸部露出笑脸所调动的肌肉数目更少、用力也要小一些。既然绽放笑脸如此简单，何不少一些愁眉苦脸，多一些开心的笑呢？
2、笑是殊效止痛剂 研究证实，笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。当你笑时，脑中的快乐激素便会释出，快乐激素是最有效的止痛化学物质，能缓和体内各种疼痛，因此一些罹患风湿、关节炎的人，也要经常笑笑，以减轻病情。
3、燃烧卡路里，帮助减肥 大笑是保持身材苗条的最佳方法。德国研究职员发现，大笑10—15分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定能量的卡路里。
4、增强免疫力 笑能令体内的白血球增加，促进体内的抗体循环，这都能增强免疫能力，对抗病菌。另外笑也有助血液循环，加速新陈代谢，给人很有活力的感觉。
5、使心脏更强壮 研究显示，风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。由于笑能使血液循环更好，血液流通可以避免有害物质的积聚，因而减少对血管的威胁，减少心脏病发生的机会。
6、笑助人升职 微笑让一个人看起来有魅力、善社交、布满自信，还能促进自我价值感上升，帮助人们有勇气克服难关。爱笑的人最轻易得到提升。
7、赶走压力 一个人大笑的时候，身体立即开释内啡肽，驱走负面情绪，开释压力。强迫自己笑也能有同样效果。
8、笑会传染 当某个人在笑时，会使整个房间气氛变得轻松，从而改变其他人的心情，使事物变得更加欢愉。笑的人随身携带着快乐。笑多点，那么更多的人将被你吸引。
9、笑可以美容，让你看起来更年轻 肌肉群通过微笑而为我们的脸做美容，使人们看上往更年轻。没必要往整容，只要整天试着微笑——这样你就会变得年轻，感觉越来越好。
10、笑帮助你保持乐观积极 试一下这个测试：微笑一下，接着，心中想着消极的事情，但是保持微笑。这可不简单。当我们笑的时候，我们的身体向其它部分传输的信息是“生活是美好的！”笑让消极、压力和恐惧都离我们而往。 笑口常开还需有意识地做些努力 奥地利科学家的一项调查显示，现代人笑得越来越少了。实在，要想做到笑口常开，就要有意识地做一些努力。 专家们建议可以培养以下一些习惯： 天天早晨起来对着镜子给自己一个笑脸，碰到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要尽量对他们微笑； 多结交乐观的朋友，碰到快乐的事情一定要与四周的人分享，也耐心聆听他人快乐的事情，由于笑能传染； 假如你性格内向不爱笑，可以尝试看些笑剧片或笑话，并尝试讲给别人听； 有颗豁达的心，凡事多往好的方面着想； 强迫自己笑，慢慢地笑就会变成一种习惯。 笑也有禁忌 不过专家也指出，笑也要有度。高血压患者放声大笑，可能会引起血压骤升，患脑溢血、脑梗塞等症；正处恢复期的患者大笑，可能会使病情反复；进食或饮水时大笑，轻易使食品或水误进气管，导致剧烈咳嗽或窒息；外科手术，特别是胸腹部手术后不久的患者也要少笑。最受欢迎保健热文十个喝水习惯暴露出你是水盲 给宅人一族的10条养生经 日常使用手机接打电话的7大误区 三种错误刷牙方法最糟践牙齿 面部表情过于丰富轻易朽迈 从疲惫走向疾病只需要五步
