我的戒烟经历(男人多吸烟，我也不例外。我吸烟纯属偶然，一抽竞达20年。1982年师范院校毕业，分配到一所中学工作，只两年时间就在一次赛教中被组织发现，后又被县教育局一名德高望重的局长赏识，由学校调到县教育局教研室工作，这就有了经常下乡的机会。下乡和学校领导、老师接触过程中，时常看到他们犯难的样子，听着他们为难的话语“你不吸烟，拿啥招待你啊？”为着不让别人作难，只好作践自己，就不由自主地接受着别人递过的一支支香烟，点着一支，吸上几口：起初发呛难受，后来慢慢地不再，再后来就有些依赖，最后就是彻底上瘾！开始上瘾，那大约是1985年春季的事情了吧。 不到半年时间，烟越吸越多，瘾越来越大，常常是一支接着一支地吸，右手食、中指间夹烟处被烟熏得黄黄的，人未到味先来，吸烟人自带的那股呛人的烟味，据说常常令人窒息。烟瘾大到上一节课中途要吸上几口，半夜醒来还需来上一支，早晨醒来第一件事不是穿衣起床，而是吸烟过瘾。有几次，半夜无烟可吸，上街无处可买，悻悻回家，挑灯找来扔掉的烟屁股，一个，二个，三个……剥开残存的烟纸，剥出那一点点烟丝，集中起来，自己卷成一支纸烟，急不可耐地点燃，深深地吸上几口，再慢慢地突出来，此时的感觉自己是这个世界上最幸福的人啊！ 吸烟有害健康，自己也深知其中的道理，但戒烟难。吸烟二十年，中间戒烟3次，最后一次才彻底戒断！ 第一次戒烟，是1985年9、10月间。吸烟不到1年时间，却咳嗽痰多，又常遭未婚妻子的批评，这就有了戒烟的念头。当时戒烟，还曾借助一种叫“戒烟茶”的饮品，但仅坚持了三天，就失去了勇气，开始复吸，烟瘾更大，难以自拔！ 第二次戒烟是1989年9月份。当时戒烟的动因是从报纸上看到一则介绍戒烟的偏方：地龙、鱼腥草各20克，远志15 克，水煎服下，连服3剂。照此依法炮制，3副药服下，没有出现闻见烟味就恶心的奇效，服药期间，强势的尼古丁折磨得我一次次犯困，心里发毛，骨头仿佛被虫子叮咬着似的难受……有了上次戒烟未戒断的教训，深知戒烟需要毅力和决心，药物或饮品戒断只是辅助手段，戒烟成败，关键在我。但戒烟一周，意志不坚，再次复吸，对自己大失所望！ 最后一次戒烟是2005年10月。一次上楼时感觉自己有点气喘，敏感地把这和吸烟联系起来，又有了第三次戒烟的打算。说戒还不能就戒，需要等到吸完新买的那条香烟，戒烟之前要贪婪地吸，好好地抽，最后一次享受烟草的美味：吸下去的是陶醉，吐出来的是潇洒。等吸完最后一只香烟，我上街再次抓药3副：地龙、鱼腥草各20克，远志15 克，水煎服下，连服3天。服药期间，一头钻进电脑里，开始学电脑：学习上网、学习搜索、学习下载，学装软件、学习电脑打字。寂寞难耐时，喝水、嗑瓜子、蔴籽，终于熬过了第一小时、第一天、第一周和第一月。 专家说，戒烟最难的是这几个第一，闯过去了，就成功戒断；闯不过去，就再次复吸，其后果是对自己失去的不光是信心，还有戒烟的决心！ 我的3次戒烟经历，感受最深刻的是戒烟难。难就难在长期吸烟形成的生理和心理上对香烟的强烈依赖性，我第3次戒烟成功，至今已有5年多时间。我的体会是，人之戒烟，本人是关键，配合很重要。我虽已经戒烟，但对戒烟难至今记忆犹新，心有余悸。我曾不止一次地做过一个梦：自己又吸烟了，在梦中我十分着急地想戒烟时遭了那么多的罪，悔恨自己怎么又吸上呢？有几次竟然把自己着急醒来了，这才感觉是虚惊一场！ 吸烟有害，戒烟有利，我戒烟后，虽出现了一些不适，但很快就恢复了常态。戒烟后明显的感觉是无痰不咳了，消化好了，人也明显的精神多了！ |
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