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既然选择戒烟,那就坚持下去

 雪鹰精品书屋 2019-01-30

戒烟是一项充满毅力与决心的选择,在你决定要实行戒烟时,成功的道路你已经走了一半,至于有多少人跌倒在最后的关头,又有多少人挺了下去,相信内心会给予自己最忠实的答案。很多事情对于外人或许看中的只是你戒烟有无成功这个结果,而真正体验过程,克服痛苦的只有决定戒烟的你,这其中的难受也只有自己可以体会,但毫无疑问,戒烟是你对自己身体的负责,是对家人的负责,是对自己的正视,也是对自己的奖赏。

既然选择戒烟,那就坚持下去

如果你决定戒烟,那么不妨从减量开始,慢慢减少你对香烟的依赖,慢慢减少你对尼古丁的依赖,从一天一包烟减到一天半包,一周一包,一天3根,一天1根,慢慢减少这种精神药物对你的控制。将你的情绪,你的大脑从香烟中解脱出来,转移你的注意力,多去陪陪你的父母,妻子(丈夫)、孩子,把注意力多放在他(她)们身上,多去看看天空,看看草地。或者将多年没有触碰的业余爱好拾起,喝喝茶,画个画,摄个影,做许多之前没有做过的事情。又或者将注意力放在你喜爱的食物上,当你想要吸烟的时候,放下手上的烟,转而向手边的零食,让食物暂时占据你的口腔和大脑,哪怕因此而长一些肉,也比因吸烟而最后患上肺癌、支气管炎等等疾病要好。

既然选择戒烟,那就坚持下去

戒断症状或许可怕,渴求香烟、烦躁不安、易激怒、焦虑、头晕、头痛、咳嗽、口干及体重增加等,但这些并不是没有破解之法,如果你是重度烟民,自己的毅力不足以来对抗烟瘾,那许多科学的方法都会帮助你战胜它,不要不去尝试,不要轻言放弃。或许是生活的压力让你不得不借烟浇愁,但你的坚强却恰恰体现在这,一根香烟根本无法改变什么,他只是你排遣苦闷的小小方式,假设戒烟的困难都无法磨灭你的斗志,那生活的艰辛又怎会让你低头。

既然选择戒烟,那就坚持下去

既然你已经决定戒烟,那就坚持下去吧,不要因为一时的心痒就让前面的工作功亏一篑,也许你只是又吸了一口烟,但这或许就是前面99天的失败,只要再坚持一天,你就可以摆脱尼古丁的束缚。无论怎么说,戒烟都是对身体健康有益的,每一个踏上戒烟征途的人都是一位勇士,无论是重度烟民,还是浅尝辄止的人,决定戒烟都是正确的选择。

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