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脾胃养生食谱 红枣香茶Chinese Date Black Tea With Cinger 养生点评：健脾补血、养肝润颜、补中益气、养血安神。红枣能提供多种营养，补充人体所需，并提高免疫力。 茶疗配方：红枣5个、红茶2克、姜5克 冲泡方法：将红枣切成对半，姜切成片，加水250CC煮6分钟后，放入红茶。 功 效：每天1杯，适合食欲不振、贫血者饮用。 醋姜温胃茶Ginger Vinegar Black Tea 养生点评：温中和胃、降逆止呕。可以治疗反胃呕吐以及由胃部受凉所引发的胃痛。 茶疗配方：新鲜生姜3片、红茶2克、醋、红糖根据个人口味酌量添加 冲泡方法：将生姜用醋浸泡1晚，隔天取出生姜，加入红糖调味，用开水300CC冲泡，再混入用开水150CC冲泡过的红茶。 功 效：胃痛时饮用，每天两杯，可缓解不适。 红花和胃茶Safflower Green Tea 养生点评：温中理气、和胃止痛、疏经通络、活血化瘀。红花可以促进体内新陈代谢，调节生理机能，消炎止痛。 茶疗配方：红花3克、绿茶2克 冲泡方法：将红花、绿茶混合，加开水300CC冲泡。 功 效：胃痛时饮用1杯，可以缓解疼痛。 薰衣草香茶Lavender Green Tea With Mangolia Vine Fruit 养生点评：静心除烦躁，治疗失眠。薰衣草可以治疗头痛，肌肤过敏，消除肠胃不适。 茶疗配方：薰衣草2克、绿茶5克、五味子2克 冲泡方法：将薰衣草、绿茶混合，加开水300CC冲泡；将五味子加水300CC煎煮成汁；两者混合后饮用。 功 效：临睡前1杯，可以帮助睡眠。 洛神荷叶消食茶Hibiscus & Lotus Leaf Green Tea 养生点评：清热利湿、健胃消脂、利尿除胀。荷叶可以止咳养颜，促进体内新陈代谢，增强肠胃功能。 茶疗配方：荷叶3克、绿茶3克、芙蓉花2克 冲泡方法：将以上材料混合，加开水300CC冲泡。 功 效：经常饮用，可帮助消化。 山楂清火健胃茶Maythorn Green Tea 养生点评：清热化痰、消食健胃。茶中含柠檬酸、山楂酸等多种元素，可以促进体内新陈代谢，快速排除体内毒素。 茶疗配方：山楂3克、绿茶3克 冲泡方法：将山楂、绿茶混合，加开水600CC煮5分钟。 功 效：每天1杯，餐后饮用可以消除体内油脂，散化瘀血。 悠香陈皮顺气茶Dried Citrus Peel Green Tea 养生点评：理气调中，燥湿化泽，顺气和胃，健脾去滞，舒肝胆畅脾胃。陈皮可以开胃，迅速分解体内脂肪，避免脂肪囤积。 茶疗配方：陈皮5克、绿茶2克、糖依个人口味适量添加。 冲泡方法：将以上材料混合，加开水300CC冲泡。 功 效：每天2杯，可以健脾开胃。 飘香桂花润肤茶Chinese Date & Osmanthus Green Tea 养生点评：生津、暖胃止痛、祛风散寒。含多种维他命及矿物质，对肌肤营养的补充极为有效。 茶疗配方：桂花3克、红枣3个、绿茶5克 冲泡方法：桂花、绿茶用开水300CC冲泡5分钟；红枣用水100CC熬煮成汁；两者混合。 功 效：秋冬干燥季节肌肤干裂、声音沙哑者每天早晚各1杯，有很好的润肤功效。 木耳冬瓜三鲜汤 配料：冬瓜150克，水发木耳150克，海米15克，鸡蛋1个，食盐、水淀粉、味精、麻油适量。 做法：冬瓜去皮洗净切片。木耳、海米洗净备用。鸡蛋打匀摊成蛋皮切宽片备用。锅内加鲜汤上火烧开，下海米、木耳煮沸5分钟，再将冬瓜放入，开锅后撒入食盐、淀粉，起锅前倒入蛋皮，淋上麻油即成。 功效：生津除烦，清胃涤肠，滋补强身。 山药红枣粥 原料：红枣25克，山药25克，粳米100克。 做法：将红枣用温水泡软洗净，粳米淘洗干净，山药去皮洗净切成小块；将红枣、粳米、山药放在一起煮成粥。吃时放适量白糖也可。 特点：此粥补虚益气，有健脾和胃之功效。 山药烧排骨 原料：肋排500克，山药200克，白糖、精盐、味精、葱、姜、桂皮、丁香、花椒、料酒、胡椒粉符适量。 制法：将肋排切成小块，用开水焯一下，捞出。山药洗净削皮，切成滚刀块，过油。锅中放油加热，下白糖炒成糖色，放入排骨煸炒均匀，加入葱、姜、桂皮、丁香、花椒、料酒、味精、胡椒粉，用小火将排骨烧至八成熟时，下入山药，烧至入味，勾芡出锅。 特点：此菜用山药配排骨，可增强猪肉的补益作用，有益气健胃之功效。 四、暖胃止痛茶饮 佛手止痛茶 茶疗配方：佛手6克，玫瑰花4克，绿茶2克。 冲泡方法：将以上材料用开水约300CC冲泡即可饮用。 功 效：胃痛时饮用1杯，可缓解疼痛。 醋姜温胃茶 茶疗配方：新鲜生姜3片，红茶2克，醋、红糖适量。 冲泡方法：将生姜洗净切成薄片，用醋浸泡1晚，隔天取出生姜3片加入红糖调味，用开水约300CC冲泡，再混入用开水150CC冲泡果的红茶即可饮用。 功 效：胃痛时饮用，每天2杯，可以缓解不适。 红花和胃茶 茶疗配方：红花末3克，绿茶2克。 冲泡方法：将以上材料用开水约300CC直接冲泡即可饮用。 功 效：胃痛时饮用1杯，可以缓解疼痛。 排毒蜜瓜汁——调整肠胃 开心材料：哈密瓜200克，芹菜1/2根，卷心菜50克。 魔法操作：1、将哈密瓜洗净取果肉，芹菜洗净切小段，卷心菜洗净切丝。 2、将所有材料放进果汁机中，搅打成汁即可。 蜜饯姜枣龙眼肉——养血益脾 开心材料：桂圆250克，黑枣250克，蜂蜜250克、姜汁适量。 魔法操作：姜龙眼肉、黑枣在锅内大火煮半熟，加入姜汁，小火煮熟，待凉后加入蜂蜜拌匀，服用时每次吃龙眼肉喝黑枣5枚，喝汁3口，早晚各一次。 荔枝炖鸡——清肠健胃 开心材料：荔枝10颗，凤梨10片，姜3片，鸡腿2只。 魔法操作：荔枝剥皮去核，鸡腿剁成块，连同凤梨、姜片一起放入炖锅中，加入水5碗，核少许盐调味后，炖熟即可食用。 芹菜蜜瓜汁——整肠健胃 开心材料：西洋芹1/2根，哈密瓜200克，卷心菜50克。 魔法操作：将材料洗净、切块，放入果汁机中搅打成汁，加入适量蜂蜜后即可饮用。 |
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