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一候豺乃祭兽； 二候草木黄落； 三候蜇虫咸俯。
霜降，霜降意味着天气渐冷，开始结霜，在每年公历10月23日或24日 。古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。”意思是说霜降之后，豺狼将捕获的猎物贮存后再食用，如人之陈列癸祀；大地上的树叶枯黄掉落；蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态。
霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到了冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，所以要注意保暖，以避寒邪，养生除遵从秋季养阴、养肺、润燥的大原则外，重点是要养胃健脾，饮食以淡补为原则，并且要补血益气，健脾养胃。饮食以淡补为主，适宜食物有芝麻、山药、萝卜等。
对此，小谦翁向大家推荐两款养生防寒养胃的花草茶，具有祛除胃寒，还可以暖宫、暖胃、促进血液流通。
党 参 红 枣 茶
原料： 党参20克，红枣8颗，绿茶3克，水250毫升。 制作方法： 1、将红枣洗净，去核后切片，备用； 2、将党参和绿茶用温水冲一下； 3、将党参、绿茶和红枣一起放入煲中慢煮，烧开后小火再煮3分钟即可饮用。
性味归经 党参性平，味甘、微酸，归脾、肺经。
养生功效： 可增强肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，促进胃肠运动，抑制胃酸分泌，降低胃蛋白酶活性。同时，还可以补中益气，补血安神，预防消化道溃疡，是女性补血的好食品，富含维生素C，可保肝护肝，抑制癌症，抗过敏等。
红 糖 姜 茶
原料： 老姜30克，红糖2茶匙，枸杞子15克，水250毫升。 制作方法： 1、清洗姜，切成薄片，待用； 2、将老姜、枸杞子放入锅内，加入2茶匙红糖，加入适量水。 3、大火煮沸，转小火熬3分钟即可。
性味归经： 姜性温，味辛，归肺、脾、胃经。
养生功效：
祛胃寒，暖宫、暖胃。红糖姜茶可以暖宫，促进血液流通，改善痛经，还可以助孕。生姜是健胃、暖胃的佳品，可以祛除胃寒，健护脾胃。
小贴士： 1、原方用的是黑糖，但是我买不到，所以我用了红糖
2、姜茶尽量早上或下午喝，晚上不宜，特殊情况除外。
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