夏季感冒怎么预防？

空调广泛使用后，现在的夏季感冒不乏风寒证，又因在夏季湿热的大环境下，这个季节的风寒感冒又不是那么单纯，风寒能从阳迅速化热，风寒症状表现就不是很明显；盛夏时节，湿气更盛，湿性粘滞，不易康复，因而这个感冒往往又缠绵难愈。中医治未病的思想历久弥新，中医人始终讲究治未病，注重养生，未病先防，既病防变，未雨绸缪。对于现代人的夏季感冒，我们最好能够贯彻治未病的思想。炎热的夏季，现代白领多呆在凉爽的写字楼里

空调广泛使用后，现在的夏季感冒不乏风寒证，又因在夏季湿热的大环境下，这个季节的风寒感冒又不是那么单纯，风寒能从阳迅速化热，风寒症状表现就不是很明显；盛夏时节，湿气更盛，湿性粘滞，不易康复，因而这个感冒往往又缠绵难愈。

中医治未病的思想历久弥新，中医人始终讲究治未病，注重养生，未病先防，既病防变，未雨绸缪。对于现代人的夏季感冒，我们最好能够贯彻治未病的思想。

炎热的夏季，现代白领多呆在凉爽的写字楼里，空气不流通，空气质量自然差，很多中央空调温度又太低，白领们常年面对电脑坐着，缺乏运动，自身免疫力不强，在这样的环境下，难免会感冒。

因此，如何在夏季预防感冒

一.增强抵抗力，这就要靠平时对自己身体健康所下的功夫了。平时的饮食能注意多食用一些增强自身免疫力的食物，比如蘑菇汤，枸杞菊花茶等等。

稍见感冒迹象，或者鼻痒、鼻塞，或者喷嚏，或者流鼻涕，或者咳嗽，或者头晕头痛，即采取措施。

如果尚未出现化热迹象，鼻涕没有变黄，变浑浊，咽不痛，口不干等等，就可以配点姜汤红糖水，或者可以加点薄荷，防止化热。

如果已经化热，症状轻微，可以配点金银花，薄荷辛凉透表，适当配点藿香佩兰，或者香薷，芳香化湿。
 

 

盛夏时候，有针对性的配点薄荷茶，薄荷性味辛凉，是首位发散风热药，疏散风热，还能疏肝行气，防止肝气过旺之脾气暴躁，另外，薄荷能上行头目，清利头目，对于风热上攻之头晕目眩有效。平时也可以当茶饮。

现代研究薄荷油内服可以兴奋中枢神经系统，促进汗腺分泌，有益夏季出汗排毒。可以预防、治疗感冒。

薄荷油外用能刺激神经末梢的冷感受器，消炎止痛，止痒，很多市售花露水中含有薄荷油成分。

 

 

薄荷茶

配点藿香、佩兰芳香化湿，散寒

 

菊花茶

 

二.避免长期呆在空调间里，多到外面走动走动，少叫外卖，中午吃饭自己到餐厅或者店里吃。当然中午太阳正烈，要做好防晒工作，不能晒伤、中暑。

三.空调温度调高两度，不但节能，还有益健康。

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