春天万物复苏，大地充满了生机。然而，春天也是百病萌发的季节，因此，注意锻炼和养生尤为重要。
一、易捂不宜冻。春天乍寒乍暖，气候变化无常，容易感受外邪，引起疾病。因此，天气稍热不宜急于脱掉棉衣，以防外邪侵袭，减少疾病的发生。
二、防旧病复发。冬去春来，阳气升发，往往会引起旧病复发，肝病和高血压患者要特别注意调养，保持心情舒畅，以顺应自然界的变化。
三、预防传染病。春天各种病毒、细菌容易传播，如流感、流脑、百日咳、麻疹、白喉、流行性腮腺炎等，所以要注意防寒和锻炼身体，以增强抵抗疾病的能力。
四、进行春游活动。经过冬三月的人们多参加春游，对健康十分有益。
五、调节饮食。春天的饮食调养至关重要，老人、小孩尤其应多吃易消化食品。
六、宜进补品。春天由于生机旺盛，人体对营养物质的需要也随之增多，特别是久病初愈、病后体弱、手术后气血大亏的人，此时适当吃些补品、补药，对身体大有裨益。
贾亚平/文
