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练功中出现的痛、麻、酸、胀、痒、犯困（打瞌睡）甚至恶心、呕吐、出汗、出疹、打嗝、放屁、哭泣、头晕、头痛、咳嗽、嗳气、吐浓痰、流鼻涕、拉很臭的屎和很骚的尿，都是气冲病灶的反应。即人的阳气被激活后与阴气搏斗时在人体出现的生理反应。阴气平时以各种病体的状态潜藏于体内，一旦遇到阳气马上动荡不安，与阳气展开博弈。 《内经》上说：“气为血帅，气行则血行，气血通则疾病自愈。”根据祖国医学观点，人体产生各种疾病，是由于外邪使气血受阻，而炼习气功，则可以培养人体内的正气，疏通经络，散排浊(病)气，使“气血流注，循环正常，排浊返清，正胜邪却，病则散之”。炼习气功一段时间以后，只要方法得当，体内便会产生正气，这种正气，会对体内的各处病灶发起冲击，以使经络畅通，气血调和，疾病痊愈。在正气疏通经络欲通未通之时，会出现各种反应，有时会给炼功者以疾病发生的感觉，但气、冲病灶与疾病发生还是有区别的，疾病发生是病理因素对身体的伤害，而气冲病灶是排除致病因素，使身体走向健康。它们的表现是有区别的，明确这些区别，会减少恐慌、担忧和动摇，增强炼功的信心和兴趣。对初学者来说，这是应该十分重视的。气冲病灶，一般是按照由表及里、由浅入深的顺序进行。首先，正气会对皮肤过去生过疮疖、刀砍斧伤的部位发起冲击，这些部位会发痛、发痒、发红，发红部位以后逐渐转黑，黑色以后逐渐减淡，直到变成正常肤色。它与疮疖复生或伤口重新发作的根本区别是不发炎，不化脓。气冲头部病灶，头部会发痛，会出现打喷嚏、发高烧的现象，很有点像感冒或其他头痛病。但气冲头部病灶时，鼻孔不堵塞，不流鼻涕，打喷嚏时感到浊气沿后脑勺通过鼻孔喷出，这是它与感冒的区别。气冲头部病灶时，有从四周向中间的收缩感，疼痛的部位会出现轮换，或者前后轮换，或者左右轮换，这是它与一般头痛病的区别。正气冲到眼部病灶，眼白会显得红赤，极像红眼病。但它不生眼屎，无痛感，即使与人共用洗脸毛巾也不会发生传染。咽喉部位受到正气冲击时，会发痒、发痛，但不发肿，无哽阻感。肺部受到正气的冲击，会咳嗽、吐痰，吐痰很易出，痰形珠圆。胃部病灶受到正气冲击，有灼痛感，食欲减退，但同时会连续暖气，无酸水。正气冲到腹部病灶，小便会变得黄浊，但便量正常，无不适感，而阴虚火旺造成的小便黄浊同时伴有便量少，有灼痛等症状。正气冲到腹部病灶还会出现大便烂，但与一般腹泻不一样，它的便状成糊状，不像腹泻的便状通常如稀水，最重要的是前后无任何不适。气冲病灶是一种可喜的现象，但它在身体某一部位的出现和消失都较缓慢，有时会持续相当长的时间，有时在某部位会产生强烈的痛苦，初学者不了解这些现象会产生畏惧、怀疑、动摇，其实在气冲病灶现象产生以后，炼功者应坚定不移地、不失时机地抓紧炼功，才能使炼功早日取得彻底成功。当然，严重的反应或经久不退的反应则应该到医院请医生诊断，以免确系疾病发生而贻误了治疗时机。由于长期坚持炼功，体内气血不断平衡，原来反应消失的地方过了一段时间有可能重新出现反应，这是身体素质由低梯度上升到高梯度的迹象，如果细心分辨，这些重新出现的反应与疾病复发也是有区别之处的，是更好的现象，炼功者应从中获得更大的炼功信心、兴趣和劲头。
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