锻炼方法----长时间在电脑跟前工作的人必看

长时间在电脑跟前工作的人必看

长时间在电脑跟前工作的人必看,如何劳逸结合,保护锻炼身体   伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做      推下推下推下，每小时推松手筋！     不想变硬颈，得转转转，两边转！       拿鼠标有正确姿势哦！！！     不想变硬颈，得转转转，两边转！       办公坐姿有讲究！     记住每小时松松手拉拉筋     记住每小时转转脚松松筋       记住每小时松松手拉拉筋      记住每小时踢踢腿，拉拉筋