小腿抽筋——承山穴

小腿抽筋——承山穴

    小腿抽筋是由于腓肠肌痉挛而引起的。发生这类抽筋时，可试着刺激承山穴 看看，在刺激当中，痉挛会自然消失。

    承山穴 在小腿肚上。在膝盖内侧的横纹中央有委中穴，从委中穴起到外脚踝中央的隆起为止，在小腿后面的中央画一直线，此线中央往下 2 厘米处，就是承山穴 。

可是，实际上小腿抽筋时，并无法正确的找到穴道。因此，在紧急时，用四指并拢的方式，握住小腿肚中央往下之处。如此一来，大概可以抓到穴道。而在抓握的过程中，就可以给承山穴适度的刺激，而小腿也会好转

   ·小腿抽筋  发作时可用拇指掐合谷穴，右侧抽筋掐左手，左侧抽筋掐右手。用力由轻渐重，时间3-5分钟，可使疼痛痉挛缓解。