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馆友“稻香居人”：
您好！您的文章“乳房和经期所需要的食物”深受广大馆友的喜爱，于2012年3月13日进入“阅览室”频道的“生活/居家”下“妈咪宝贝”类别的精华区。360doc代表全体馆友感谢您的辛勤劳动和慷慨分享！
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一、为乳房补充营养的9种食物
1．谷类——对乳房有保健作用；
2．食用菌——-较强的防癌作用；
3．海带——-降低患乳腺增生的风险；
4．坚果、种子类——-能让乳房组织更富有弹性；
5．鱼类及海产品——保护乳腺；
6．乳制品——有益于乳腺保健；
7．各色水果——获得抗乳腺癌的物质；
8．蔬菜——维护乳房的健康；
9．大豆——减少乳房不适。
二、最利女人的经期八款补血甜品
①姜枣红糖水；
②山楂桂枝红糖汤；
③韭汁红糖饮 ；
④月季花茶 ；
⑤姜汁薏苡仁粥 ；
⑥ 乌梅红糖饮 ；
⑦ 黑木耳红枣饮 ；
⑧藕莲饮 。
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