乳房和经期所需要的食物

2012-03-12  稻香居人

 

馆友“稻香居人”:
         您好!您的文章“乳房和经期所需要的食物”深受广大馆友的喜爱,于2012年3月13日进入“阅览室”频道的“生活/居家”下“妈咪宝贝”类别的精华区。360doc代表全体馆友感谢您的辛勤劳动和慷慨分享!
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 一、为乳房补充营养的9种食物

1.谷类——对乳房有保健作用;
2.食用菌——-较强的防癌作用;
3.海带——-降低患乳腺增生的风险;
4.坚果、种子类——-能让乳房组织更富有弹性;
5.鱼类及海产品——保护乳腺;
6.乳制品——有益于乳腺保健;
7.各色水果——获得抗乳腺癌的物质;
8.蔬菜——维护乳房的健康;
9.大豆——减少乳房不适。
 
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二、最利女人的经期八款补血甜品 
 
①姜枣红糖水;
②山楂桂枝红糖汤;
③韭汁红糖饮 ;
④月季花茶 ;
⑤姜汁薏苡仁粥 ;
⑥ 乌梅红糖饮 ;
⑦ 黑木耳红枣饮 ;
⑧藕莲饮 。
 
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