煮菜花润肺止咳吃方法

功效：爽喉、润肺、止咳平喘，可防止骨质疏松。长期食用还可减少患直肠病的几率。   

用料/制作 

• 用料1.菜花500克，菜花又名花椰菜有很多品种色泽诱人。

  

  用料2.碘盐少量，高血压人群最好不宜吃太多盐这样对人体不好。

  

  用料3.胡椒粉适取，喉咙有发炎等症状的不建议放胡椒粉因为这样对人体喉部不好。

  

  制作1：将菜花洗净，放入锅内，加水适量，煮至八成热，捞出，晾凉，切小朵，加盐 、胡椒粉腌渍。 
  

       用料1.面粉90克，面粉和面建议用冷水。

       

       用料2.牛奶70克，喝牛奶对人体有好处建议每天喝200毫升。

       

       用料3.鸡蛋1个，鸡蛋有丰富的蛋白质对人体有好处建议每天吃一个。

       

      制作2.将面粉、牛奶、盐、蛋黄和适量水拌匀，调成调成稠面糊；蛋清放入盆里，搅打  至胶，倒入面糊，混合均匀。                                                    用料1.油适量，好的油营养丰富吃好油对人体比较好。

       

       用料2.黄油适取，黄油可以自己手工制作是加工搅出来的吃黄油对人体没太多大害处。

       

制作3：热锅下油，将菜花粘匀面糊，放入热油里炸至金黄色，淋上黄油。即可食用。 

注意事项

小知识：炸制的时间不能太长，油温也不能太高，否则炸出来的菜花颜色、味道都欠佳。 

经验内容仅供参考，如果您需要解决具体问题（尤其在法律、医学等领域），建议您接下来详细咨询相关领域专业人士。