因为本人水平有限，注解如有误处，还请各位指教。 内功得传，脉络甚真，不知脉络，无益有损。前任后督，气行滚滚。 解：任脉起于承浆，直下至阴前高骨。督脉起于尻尾，直上由夹脊骨过泥丸，下印堂至人中而止。 井池双穴，发劲循循 解：井者，肩井穴也。池者，曲池穴也。此皆周身发劲之所也。 千变万化，不离乎本 得其奥妙，方叹无限 解：本者自然之真气也。用功日久，方悟其妙。 龟尾升气，丹田炼神。 足坚而稳，膝屈而伸。裆深而藏，肋开而张。解：足即动，膝用力，前阴缩，两肋开，此功式之真决。 即明格式，再言气窍。气调而均，劲松而紧。先吸后呼，一入一出。先提后下，一升一伏。内有丹田，气之归宿。吸入呼出，勿使有声。解：盖息自心内 起，心静则息调。调者，顺气之出入呼吸也。呼则形松而劲先松之。吸则紧随气行，劲必后紧。因松极而故能紧之至也。提者，吸气之时，存想真气上升至顶也，下 者，升气之后，真气下落也。升者，气随意升，伏者，真气内藏。觉周身气劲聚坠于丹田。气如抽丝，自鼻而出，不损藏气。出气莫令闻。 下收谷道，上提语楼。或立或坐，吸气于喉。以意送下，渐至底收。解：收者，惧气泄也，玉楼者，耳后高骨也。提者使气无阻。不拘立做，气自喉以至心肺也。气虽降至丹田，存想沉至弟方妙。底者，涌泉穴也。 升有升路，肋骨齐举。 降有降所，俞口气路。 解：气升于两肋，骨缝极力张开向上举之，自然得窍。降时，必自俞口穴以透入前心。俞口穴，自脊骨向下数第七骨节便是。 即明气窍，再详劲决 通透穿贴，松悍合坚 解：通，劲之顺也，透，劲之速也。通透者，往来无阻，以伸劲拔力，缓柔之意。曰穿，劲之连，贴，劲之络也。传贴者，横竖连络。松，劲之焕，悍，劲之萃也。松焕者，柔之甚软之极，以杨精也。悍萃者，刚之甚健之极，气血凝聚之谓。合者，合此为一也。 |
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