|
《男人来自火星，女人来自金星》
MEN ARE FROM MARS, WOMEN ARE FROM VENUS by John Gray 第一章 男人来自火星，女人来自金星 P8 只有男人和女人能够尊重和接受他们的不同，爱情才有机会繁盛。 第二章 修理先生与改善家庭委员会 P12 火星人重视力量、能力、效率和成就。他们以实际行动证明他们的能力和培养力量与技能。他们由完成结果的能力来诠释自己的存在意义。他们主要是以成功和成就来经验圆满。 P12 男人透过他达成结果的能力来诠释自己的存在意义 。 P13 提供给男人他不主动请求的建议，等于断定他无法自己做事或他不知道自己该做什么。 P13 当一个女人只纯粹地分享她沮丧的感觉或大声说出她这天遇到的问题时，男人就误认为她在寻找一些专家的建议，于是他戴上“修理先生”的帽子，开始给予建议，以此示爱及尝试帮助她。他不晓得只是专注与感兴趣的倾听，对女人而言就是支持的表现，他也不知道在金星的世界中，谈论问题并非就是寻求解答的邀约。 P14 金星人重视爱、沟通、美与关系。她们花许多时间互相支持、帮助、教育。她们透过感觉和关系品质来诠释自己存在的意义；透过分享与建立关系来经历满足感。 P17 放弃给予建议：一般说来，当女人提供给男人非请求的建议，企图帮助他时，她完全不知道对他而言，她可能太过挑剔、缺乏爱心。 P17 学习倾听：男人必须谨记，女人是靠谈论问题获取亲密关系，而不是依靠解答。 P20 常犯的错误：男人常以“修理先生”自居，提供解决问题的答案来去除女人的难过感觉。女人尝试以“改善家庭委员会”的姿态和提供非请求的建议和批评来改变男人的错误行为。 第三章 男人需要去他们的洞穴里，女人需要谈话 P29 压力来时，男人会愈来愈集中注意力和变得孤立；女人则愈来愈不知所措和变得情绪化。此时，男人对提升感觉的需求与女人不同，他借由解决问题来让自己感觉舒服，而女人则借由谈论来使自己感觉舒服。 P30 火星人借着独自到他们的洞穴解决问题而获得舒解。 P31 金星人借着群集一起，坦然谈论她们的问题而获得舒解。 P35 承受着压力的女人并不急于马上寻求解答，而宁可透过解释自己让人了解来取得舒解。 P35 男人承受压力时，倾向于集中一个问题而忘掉其他的；女人承受压力时，却会倾向于扩大问题和受困于所有问题中。 P39 火星人学习尊重金星人借谈话获得舒解，即使他没说什么话，他也知到，只要倾听就是支持她。金星人学习尊重火星人需孤立处理压力，因此洞穴再也不是令人惊恐的神秘之处了。 第四章 如何鼓舞异性 P44 当男人觉得被需要时，他会被激发，充满动力。当女人觉得受珍爱时，她会被激发，充满动力。 P47 男人的生活必须有爱来激发。没有私心的给予，使他脱离只求自我满足、不愿他人束缚的心态。虽然他仍需要爱，但他更迫切需要的是给予爱。 P47 不被需要对男人来说，是种慢性死亡。 P48 女人不费吹灰之力就自然而然得到松懈，就像自然记起她值得被爱；她可以松懈，少给予、多接受。这是她应得的。 P56 男人最深的恐惧是他不够好，或不够资格。 P57 男人学习如何给予更多的首要步骤是了解犯错与失败都无所谓，而且不必有答案。 第五章 说不同的语言 P61 在火星人和金星人的语言中所使用的字相同，但却有不同的意思。 P62 女人采取多种最严重的语法、隐喻和概念化的诗一般的语言来表达她们的感觉。男人却把这种表达当真，因为他们不了解内在意思，因而常不表赞同。 P69 男人的最大挑战之一是，女人在谈论她的问题时，能够正确解释及支持她；女人的最大挑战是，男人不说话时，能够正确解释及支持他。 P77 如何支持正在洞穴中的男人：1、不要反对他想孤立的需求；2、不要试图提供解答来帮助他解决他的问题；3、不要以问他的感觉来试图教育他；4、不要坐在洞穴边等待他出来；5、别担心他，她不要对他表示抱歉；6、做些可令你快乐的事。 P80 案例：女人试图改变男人穿着的四种正确方法 P85 火星人 “我需要一点时间来想这问题，我会回来。” 第六章 男人像橡皮筋 P93 将男人的亲密周期比作橡皮筋是最恰当的隐喻，这个周期包括亲近、脱离、再亲近。当男人爱上女人时，他需要周期性的脱离。 P96 男人会自动交替亲密与自主的需要。 P106 女人可能会在不知不觉间以下面这两个方式妨碍了男人的自然亲密周期：1、他脱离时，捕捉他；2、惩罚他的脱离。 P109 聪明的男人：男人渐渐明白自己的周期，也会向她保证脱离后一定会自动回来。 第七章 女人像波浪 P113 女人就像波浪般，当她身处在爱中时，她的自尊会如波浪般起伏，感觉好时，她抵达浪峰，情绪低时，便跌落波底。 P114 男女关系表现在爱的能力上时，男人是脱离又亲近，女人则是上升又跌落。 P120 1、男人的爱与支持无法永久解决女人的问题。但他的爱可使女人安全地往井中去。他可以忍受女人的波浪起伏，每次，他都会更支持她。2、女人掉入井中，并非他的错或失败。为了支持她，他不能阻止她去，但却能帮助她度过难关。3、女人掉落底部后，有能力自己升上来，男人不需替她解决这个问题。她没有崩溃，只是需要他的爱、耐心与了解。 P124 男人争取自由的权利，女人争取难过的权利；男人要空间，女人要了解。 第八章 男女不同的感情需求 P134 男女都有六种同等重要的爱情需求，男人基本上需要信任、接受、感激、赞美、肯定和鼓励；女人基本上需要关心、了解、尊重、忠诚、认同和安慰。 P135 在完全接受及感激其他的爱之前，必须先满足基本需求。 P142 男人犯的错：1、他不倾听，心不在焉，不问有兴趣或关心的问题；2、他按字面感受她的感觉，她要解答，因此提供忠告；3、他倾听，但因她带给他难过而生气地责备她；4、他缩小她的需求与感觉的重要性；5、她难过时，他却解释自己为什么正确，以及她为何不应该难过；6、倾听完后，他什么也不说或者只是走开。 P144 男人可以成功地满足女人基本爱情需求的第一方式是沟通。在女人的世界里，沟通特别重要，男人由学习倾听女人的感觉，可以有效地表现关心、了解、尊重、忠诚、认同与安慰。 P146 授权给男人的秘诀是绝不要尝试改变他或改进他。给予信任，不要给予忠告。 第九章 如何避免争论 P153 如同沟通是关系中最重要的因素，争论也可以是关系中最具破坏性的因素。 P165 男人很少说“对不起”，是因为在火星上说对不起就表示你做错事和道歉。 P166 男人若不认同女人的感觉，女人又以否定来回应他，大部分的争论就会因此扩大。 P167 女人在不知不觉间挑起争论的常见方式是不肯直接分享她们的感觉。 P169 引起争论的原因：1、当男人觉得女人否定他的意见时。2、女人否定男人对她讲话的方式。 第十章 异性的记分 P183 不管爱的礼物是大是小，女人只记一分，每样礼物的价值都相等。 P186 让女人为你记分的101条方法 第十一章 如何沟通困难的感觉 P240 要增加我们爱自己的能力，必须对等地收到爱。 第十二章 如何要求与获得支持 P246 金星上的标语是：“爱是从不要求的！” P247 如果女人没有要求支持，男人便会以为他已给够了。 第十三章 永浴爱河 （完） |
|
|
