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摘自美国新闻，作者：菲利普·穆勒
日积月累，友谊的力量能对我们的生活质量产生巨大的影响。随着越来越多人，不管是自己选择还是环境所迫，开始独居，友谊能够填补其他人的配偶或重要的人占据的情感位置。朋友可以扩大我们的交际圈，有助于丰富我们的生活。在一天结束的时候，一位好友会成为情感绿洲，让我们的生活大为改观。 詹姆斯·福勒是位于圣地亚哥的加州大学的遗传医学和政治学教授，他说：“拥有朋友是人不同于动物的独特之处。没有哪个物种像人一样，和自己同类中的其他成员进行如此广泛的交流。所以现在你明白了，当我们研究同朋友之间的关系时，其实我们研究的是我们的独特之处。” 哈佛大学人际关系专家丽萨·伯克曼先是对不同类型的人际关系和他们对生活与健康的影响进行了专业研究，而后对人们需要什么样的关系来蓬勃发展总结出了一种宏观的看法。朋友与家庭，或者亲密朋友与普通朋友不可得兼。她说：“这些东西都是可替代的。一个人若有许多朋友，或许就不需要千丝万缕的家庭纽带。”宗教信仰和其他团体兴趣也能提供巨大的情感支持和人际交流，进而满足我们对获得他人陪伴和支持的需求。 稳固的友谊能够证明一个人有价值、对别人有用，这是人们所需要的。密歇根大学的心理学教授安托露丝说：“人际关系有助于人们觉得自己有价值、有能力，觉得自己可以制定目标、实现目标，可以掌控自己的生活。”安托露丝研发出了一种友谊结构，这种结构由三个同心圆组成，据她描述，这三个圆分别代表亲密关系、亲近关系、不太近但仍有意义的关系。这些圆有不同的作用，强有力的感情纽带有某些作用，不太亲近的友谊则满足其他需求。 对一个人来说，他/她的核心交际圈通常包括亲密的家庭成员和视为一家的朋友。例如，弗吉尼亚理工大学的老龄化与成人发展专家露丝玛丽·布丽兹娜指出，我们经常听到有人说“我的哥哥（或弟弟）和我很亲近，我们是最好的朋友”或者“我的朋友和我很亲近，我们就像亲姐妹一样”。 布丽兹娜说，亲密的友谊包括坚定的支持与强烈的情感。亲密朋友是无价的知己，他/她聆听你、关心你、乐意帮助你，而且你们有共同的爱好。你们之间有付出、有回报，你们分站天平的两端，保持平衡，不偏不坦。 事实证明，女性通常会成为其他女性以及男性更好的朋友。此外，女性毫不犹豫地融入共同的活动之中，并通过享受朋友的经验来汲取有价值的东西。相比而言，男性则不会进行这么多互动，而且喜欢根据自己的喜好进行体育运动和其他共同活动。布丽兹娜解释说：“男人向女人倾诉心声，女人也向女人倾诉心声，所以我觉得人们都将女人看作更好的倾听者。”她借鉴北达科塔大学一位退休心理学家的观察，来描述同性朋友之间怎样以不同的方式交流。 福勒说，鉴于朋友有能力使你更开心或更难过，也许你会想要筛选你的朋友网，剔除那些对你有负面影响的人。“你可能会说，呃，‘我将摆脱所有不完美的朋友。’这绝对不是个好主意，”他这样说。根据他的调查，甩掉一个坏朋友实际上会增大不快乐的几率。 福勒还说：“每个朋友都会使你更健康、更开心。我们不是在说你在Facebook上的第500位好友，而是那些你最关心、最亲近的朋友，这些人不是随随便便就能找到的。” 安托露丝则有不同的看法。人类关系有负面影响也有正面影响，一段已经变得有害无益关系并不值得继续。她说：“亲近、重要的人最能使你怒不可遏。人们不得不做的一件事就是学会何时对一段关系放手，以及怎样放手。” 德克萨斯大学的人类发展与家庭科学教授凯伦·芬格曼说，好消息是，友谊历久弥香。“无论是何种关系，年龄越大，关系越美好。”同年轻些的人相比，年龄大些的人一般更快乐、更宽容，不那么爱品头论足。他们不会那么容易被感情和荷尔蒙牵着鼻子走，能更好地控制自己的举止。 在晚年，友谊的数量和种类也会自然萎缩，并会导致孤立，对健康和快乐产生负面影响。心理学家劳拉·卡斯坦森，目前领导斯坦福寿命研究中心，指出，人们应考虑关注朋友圈内人的差异和年龄。她说，这样可以将朋友都渐渐离世产生的严重影响最小化。 友谊的发展与保持需要持久的关心。布丽兹娜说道：“有付出有索取这点很重要”。她指出，维系稳固的友谊的其他要素还包括：关注朋友的生活、寻找并参与共同的爱好和活动，并且能够向朋友吐露最深处的心声。 安托露丝总结道：“人们应当学会珍惜友谊。友谊能使人们更快乐。随着寿命的延长，人们真的必须考虑他们到底想过何种生活……我觉得，我们低估了友谊在生活中的重要作用。” |
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