空心雨 [http://654680231.qzone.qq.com]

来自一禅瑜伽师的微博

@一禅瑜伽师：理疗瑜伽调理失眠方法一：夜晚失眠时，用手在左右鼻孔处试一下，看是否右鼻孔呼吸大于左鼻孔，请自然放松平躺好，右手按住右鼻孔，让左鼻孔自然安静的呼吸，右腿弯曲左腿伸直即可，将头部自然轻松扭向右边，这样慢慢在五分钟内睡去，试试看！提示：并不针对所有失眠问题。祝福每个人都拥有好眠好梦！