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空心雨 [http://654680231.qzone.qq.com]来自一禅瑜伽师的微博@一禅瑜伽师：瑜伽理疗落枕方法一：蝴蝶式+下颚收束，吸气头部向下内收，腿部愉快有力摆动，头部上下跟随轻微点动，保持数次深呼吸可缓解难受。 阅35 转0 评0 公众公开 12-03-20 11:21 |
空心雨 [http://654680231.qzone.qq.com]来自一禅瑜伽师的微博@一禅瑜伽师：理疗瑜伽调理失眠方法一：夜晚失眠时，用手在左右鼻孔处试一下，看是否右鼻孔呼吸大于左鼻孔，请自然放松平躺好，右手按住右鼻孔，让左鼻孔自然安静的呼吸，右腿弯曲左腿伸直即可，将头部自然轻松扭向右边，这样慢慢在五分钟内睡去，试试看！ 阅49 转0 评0 公众公开 12-03-20 11:21 |
腾讯微博一禅瑜伽师:理疗瑜伽生活调理：忧虑所困时，身躯舒展放松恢复能量。思虑过度时，双手插腰倒步缓慢行走。性情急躁时，深呼吸曲蹲安静可调整。犹豫不决时，向右转圈行步三圈决定。不停抱怨时，吸气内悬几次自然调理。着急慌乱时，吸气四肢收紧呼气缓解。情绪难控时，吸气入腹呼气喊啊释放。 阅37 转0 评0 公众公开 12-03-20 11:20 |
_一禅瑜伽师_新浪博客。一禅：瑜伽理疗提升教练学员对话留言分享摘录【三】！_一禅瑜伽师_新浪博客树式的--意境气质：双掌合十在胸前，静静地把目光向上，心灵的窗口，让岁月的时钟悄然打开；提示练习：内悬息+自然呼吸战士式--提升精神：坚定地把目光向前展望，溢满的情怀，在广阔的天地上书写，我聆听生命在这里迈开步伐的声音，我听见鼓舞的... 阅143 转5 评0 公众公开 10-09-20 15:53 |
目前的瑜伽市场，人群资源已经被分解的差不多了，各家会馆都日子很艰难，这需要我们开发更多的人群，比如，中老年瑜伽，心理瑜伽，男子瑜伽，学校开展瑜伽等，这些都能够给人们带来健康获益。因此，我们看到的所谓的瑜伽动作，是帮助你进入瑜伽的生活，而并不是所谓单纯的瑜伽练习，一个人不善于运用瑜伽融入在生活里，你只能是买椟还珠，把瑜... 阅828 转11 评0 公众公开 10-09-10 18:03 |
