树式的--意境气质：
双掌合十在胸前，静静地把目光向上，
心灵的窗口，让岁月的时钟悄然打开；
展开两臂拈指莲花，
我看到白云被风送远去的飘逸，
我看到蔚蓝里有眺望者的思想。
提示练习：内悬息+自然呼吸
战士式--提升精神：
坚定地把目光向前展望，
溢满的情怀，
在广阔的天地上书写，
我聆听生命在这里迈开步伐的声音，
我听见鼓舞的号角在胸怀宇中回荡。
提示练习：指印契合+战士精神
束角式--控制情绪
静静地把目光洒下大地，
我的内在情绪在寻找那一份纯真，
寻找曾经为你祝福的那一粒雨滴，
寻找雨过天晴的那一抹深蓝
提示练习：1+1呼吸+腰腹收束
拜日祈祷式--冥想契合
剪辑一片朝日的清辉
让柔暖的心温存
送给寂寞的人们
掬一把阳光的热烈
燃烧你整个生命世界
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