老人在家七招自测心肺功能核心提示：老年人最容易遭受心肺疾病的威胁，尤其是在寒冷的冬季，因为心肺疾病死亡的老年人特别多，有的还是在一夜间猝死。那么老年人如何知道自己的心肺功能情况呢？ 登楼试验 能用不紧不慢的速度一口气登上三楼，不感到明显气急与胸闷，说明心肺功能良好。 血压检查 舒张期血压与收缩期血压之比正常为50%左右，如果低于25%，或高于75%，则说明心肺功能较差。 血压与脉搏计算 收缩期血压加上舒张期血压之和，再乘以每分钟脉搏数，如果乘积在13000—20000之内，则心肺功能良好。 血压、脉搏与活动试验 平睡时血压、脉搏正常，在30—40秒钟内较快地坐起，如果下降不到1.4千帕，脉搏每分钟加快10—20次，表示心肺功能良好。相反，血压下降超过1.4千帕，脉搏每分钟加快20次以上，甚至出现恶心、呕吐、眩晕、冷汗等现象，说明心肺功能很差。 哈气试验 距离一尺左右点燃一根火柴，使劲哈口气，能将火焰熄灭则心肺功能不错。 小运动量试验 原地跑步一会儿，脉搏增快到每分钟100—120次，停止活动后，如能在5—6分钟脉搏恢复正常者，心肺功能正常。 憋气试验 深吸气后憋气，能憋气达30秒钟示心肺功能很好，能憋气达20秒钟以上者也不错。 |
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